Helse

Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye spagaten

Få en kropp som er med på det som er gøy! Med det mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet.  Jeg blir trist når jeg hører om 40 -50 åringer som sliter med å komme seg inn og ut av båten fordi hoftene …

Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye spagaten Les mer »

Kjærlighet, latter og lidenskap: Slik balanserer du ild-elementet med yoga

Visste du at noen yogaøvleser kan balansere energibanene i kroppen, og på den måten påvirke helsen i kropp og sinn positivt? Vi som lever idag har stadig utfordringer med helsen. Vi sitter mye i ro eller arbeider statisk hvor vi gjør de samme bevegelsene om og om igjen. Det fører til økt belastning i noen …

Kjærlighet, latter og lidenskap: Slik balanserer du ild-elementet med yoga Les mer »

YogaFarm sin grunnlegger holder foredrag

Går det an å gå fra et liv med utbrenthet, alleriger og kroniske infeksjoner, til topp energi, indre ro, sterk og god helse og å føle seg bedre enn noen sinne?   YogaFarm sin grunnlegger Anne Simone Kensho holder foredrag om helse og «det å holde seg ung og frisk» førstkommende torsdag.   Dette foredraget …

YogaFarm sin grunnlegger holder foredrag Les mer »

Om promp og yoga…

Har du tenkt på…. Hva luft i magen, tretthet, allergier, hodepine, merkelige smerter som flytter seg rundt på kroppen, dårlig søvn og humørsvinginger kan komme av? Dette blogginnlegget kommer til å gi deg flere aha-opplevser, og et og annet «æææsj!» Hensikten er å fortelle hvorfor vi anbefaler yogaprogrammet «Yoga for detox, fordøyelse og hormonbalanse». Det …

Om promp og yoga… Les mer »

Har du treg mage eller følelse av tunghet? Løsningen kan være enklere enn du trodde.

Når vi gjør de samme, forholdsvis like bevegelsene om og om igjen, så kaller vi det statisk. Enten det er å gå den samme runden til kaffemaskinen eller om vi sitter i ro. Når du føler at systemet ditt stopper opp… Dette skaper blokkeringer i kroppen, og funksjoner som fordøyelse, oksygentilførsel til hjernen og bevegelse …

Har du treg mage eller følelse av tunghet? Løsningen kan være enklere enn du trodde. Les mer »

Yoga for gravide

Gravid og sprek Gravidyoga er en utmerket treningsform i svangerskapet, og kan være med på å øke energien i denne perioden, under fødselen og i tiden etterpå. «Vi ser at kvinner har glede av yoga, og anbefaler dem dette, sier Anne-Merete Gårdsrud, jordmor på ABC-klinikken ved Aker sykehus.» – Anne-Merete Gårdsrud, jordmor (Dagbladet) Pusteøvelser, trening …

Yoga for gravide Les mer »

Grønnsaker er da i alle fall sunt ……..?

Selv om vi så i forrige blogg at frukten inneholder et stort antall giftstoffer, så kanskje grønnsakene er sunnere? Grønnsaker og urter har mindre giftstoffrester enn frukt.  I 2013 var det gjennomsnittlig 40,3% av grønnsakene som hadde giftstoffrester i seg, en av fire norske og halvparten av de utenlandske. Sammenlignet med frukt har 9 av 10 …

Grønnsaker er da i alle fall sunt ……..? Les mer »

5 yogaprogram for stiv nakke, slitne øyne og hodepine

Ryggen verker, men du har vendt deg til det. Nakken er stiv og det knaser når du beveger på hodet. Midt imellom rygg og nakke er skuldrene fanget i et spenn av muskler, og de trekker seg sakte oppover mot ørene som møll mot lyset. Stivhet og muskelsmerter i rygg og nakke har blitt normalen, …

5 yogaprogram for stiv nakke, slitne øyne og hodepine Les mer »

Ta detox-testen!

Detox-testen: Svar ”ja” eller ”nei” på følgende spørsmål: Bor du i en by? Arbeider du på et kontor? Pleier du å jogge, løpe eller gå langs trafikkerte veier? Bruker du mobiltelefon daglig? Bruker du datamaskin regelmessig? Bor du i nærheten av høyspentmaster, strømtransformatorer eller mobilmaster? Røyker du sigaretter eller andre substanser regelmessig? Bruker du regelmessig …

Ta detox-testen! Les mer »

Plantenæringsstoffer – hva er det?

Plantenæringsstoffer, eller fytonutrienter som de heter på fagspråket, er en fellesbetegnelse på en rekke kjemikalier som finnes i planter av alle slag. Det er funnet ca 120 000 ulike plantenæringsstoffer, men kun få av dem er kartlagt i forhold til hvilke betydning de har for menneskekroppen. De man har funnet virkningene til har vist seg …

Plantenæringsstoffer – hva er det? Les mer »