Opplever du noen ganger å være stresset? Er du ofte sliten på slutten av dagen? Har du av noen ganger utfordringer i jobb/studier med nye oppgaver, full timeplan, viktige møter eller andre prestasjoner som skaper press og stress? Driver du med idrett og ønsker å sette inn et ekstra gir? Kommer ikke så dypt du […]
Lær pusteteknikker for indre ro og mer overskudd Read More »
Er det lurt å tøye og hvem bør tøye? Tøying er viktig for alle personer som ønsker å ha en funksjonell kropp lengst mulig. Med en funksjonell kropp mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg jobber med relativt unge mennesker som ikke
Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye Read More »
Få bedre resultater med yoga. Det er gjort mange studier rundt tøyning og det er og blir et omdiskutert tema. Som fysioterapeut har jeg forsket på hva litteraturen sier, og hva jeg selv har oppdaget gjennom min praksis. Det finnes noen spesifikke idretter der fordelen ved å tøye er helt udiskutabel. I disse idrettene så
Fysioterapeuten svarer: Derfor gir yoga bedre resultater i triathlon og Birken Read More »
Få en kropp som er med på det som er gøy! Med det mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg blir trist når jeg hører om 40 -50 åringer som sliter med å komme seg inn og ut av båten fordi hoftene
Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye spagaten Read More »
Visste du at noen yogaøvleser kan balansere energibanene i kroppen, og på den måten påvirke helsen i kropp og sinn positivt? Vi som lever idag har stadig utfordringer med helsen. Vi sitter mye i ro eller arbeider statisk hvor vi gjør de samme bevegelsene om og om igjen. Det fører til økt belastning i noen
Kjærlighet, latter og lidenskap: Slik balanserer du ild-elementet med yoga Read More »
Dette med aldring er noe som angår og til en viss grad bekymrer oss alle. I det man runder 30 år er det som «noe» skjer med kroppen og hvordan vi føler oss. «Nå går det bare nedover herfra…» . Denne tanken har kanskje streifet deg allerede? Det er ikke en vennlig tanke, og innerst
Kan du reversere aldring med yoga? Read More »
Går det an å gå fra et liv med utbrenthet, alleriger og kroniske infeksjoner, til topp energi, indre ro, sterk og god helse og å føle seg bedre enn noen sinne? YogaFarm sin grunnlegger Anne Simone Kensho holder foredrag om helse og «det å holde seg ung og frisk» førstkommende torsdag. Dette foredraget
YogaFarm sin grunnlegger holder foredrag Read More »
Har du tenkt på…. Hva luft i magen, tretthet, allergier, hodepine, merkelige smerter som flytter seg rundt på kroppen, dårlig søvn og humørsvinginger kan komme av? Dette blogginnlegget kommer til å gi deg flere aha-opplevser, og et og annet «æææsj!» Hensikten er å fortelle hvorfor vi anbefaler yogaprogrammet «Yoga for detox, fordøyelse og hormonbalanse». Det
Når vi gjør de samme, forholdsvis like bevegelsene om og om igjen, så kaller vi det statisk. Enten det er å gå den samme runden til kaffemaskinen eller om vi sitter i ro. Når du føler at systemet ditt stopper opp… Dette skaper blokkeringer i kroppen, og funksjoner som fordøyelse, oksygentilførsel til hjernen og bevegelse
Har du treg mage eller følelse av tunghet? Løsningen kan være enklere enn du trodde. Read More »
Vi fortsetter å gi deg nyttige tips fra boken «Takk for maten?». Nå har vi snakket så mye om det som skader tarmbakteriene våre at det skal bli hyggelig å snakke litt om hvordan vi kan glede dem. 🙂 Bakterielykke! Bakteriene våre er glad i rå mat og i fermentert mat. Rå mat inneholder
La oss glede tarmbakteriene i dag! Read More »
Gravid og sprek Gravidyoga er en utmerket treningsform i svangerskapet, og kan være med på å øke energien i denne perioden, under fødselen og i tiden etterpå. «Vi ser at kvinner har glede av yoga, og anbefaler dem dette, sier Anne-Merete Gårdsrud, jordmor på ABC-klinikken ved Aker sykehus.» – Anne-Merete Gårdsrud, jordmor (Dagbladet) Pusteøvelser, trening
Selv om vi så i forrige blogg at frukten inneholder et stort antall giftstoffer, så kanskje grønnsakene er sunnere? Grønnsaker og urter har mindre giftstoffrester enn frukt. I 2013 var det gjennomsnittlig 40,3% av grønnsakene som hadde giftstoffrester i seg, en av fire norske og halvparten av de utenlandske. Sammenlignet med frukt har 9 av 10
Grønnsaker er da i alle fall sunt ……..? Read More »
Det er noe vi alle vet – «an apple a day keeps the doctor away». 5 om dagen holder deg frisk! Så sant, så sant – om frukten var naturlig og ikke full av gift som skader tarmbakteriene dine og derved deg. Men den gode nyheten er at det finnes mat som er bra for
Slik velger du den sunne frukten! Read More »
Av Eva Fjeldstad, forfatter av boken «Takk for maten?» Venner for livet En reise gjennom fordøyelseskanalen din er ca 7 meter lang. Ikke så langt for et menneske, men for de små vennene våre, tarmbakteriene, så dette stor plass å blotre seg på. Så stor at det er plass til 100 trillioner av dem i
Vennlige bakterier hjelper til å holde deg frisk! Read More »
Ryggen verker, men du har vendt deg til det. Nakken er stiv og det knaser når du beveger på hodet. Midt imellom rygg og nakke er skuldrene fanget i et spenn av muskler, og de trekker seg sakte oppover mot ørene som møll mot lyset. Stivhet og muskelsmerter i rygg og nakke har blitt normalen,
5 yogaprogram for stiv nakke, slitne øyne og hodepine Read More »
Forskning vs gammel kunnskap Yoga er utviklet over tusner av år med mål om å ta vare på kropp og sinn. Yogaøvelser som har kommet til ved fordi det «føltes godt på kroppen», har i nyere tid fått dokumentert sin virkning gjennom studier og forskning. Dette gjelder også detox, altså det å rense kroppen. Alle
Yoga for å rense kroppen Read More »
Detox-testen: Svar ”ja” eller ”nei” på følgende spørsmål: Bor du i en by? Arbeider du på et kontor? Pleier du å jogge, løpe eller gå langs trafikkerte veier? Bruker du mobiltelefon daglig? Bruker du datamaskin regelmessig? Bor du i nærheten av høyspentmaster, strømtransformatorer eller mobilmaster? Røyker du sigaretter eller andre substanser regelmessig? Bruker du regelmessig
Er du klar for å rense kroppen din? Kjenner du glede og iver etter å føle deg lettere, bedre fordøyelsen, få bedre hud, bedre organfunksjon, styrke immunsystemet og forebygge sykdom? Vi hjelper kroppen å hjelpe seg selv. Når vi skriver om detox her, så er det snakk om å styrke helsen gjennom å hjelpe de
Gi deg selv en naturlig rens! Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser