Mange har spurt meg hva jeg gjør for holde energien oppe og for å «holde meg ung». For meg har det blitt en livsstil, og det er mange små ting jeg gjør, nesten hver dag. Her er ett av tipsene mine: Start dagen med en body & brain vitamin-kick! Denne herlige drikken gir energi til […]
Morgendrikk med vitamin-kick Read More »
Plantenæringsstoffer, eller fytonutrienter som de heter på fagspråket, er en fellesbetegnelse på en rekke kjemikalier som finnes i planter av alle slag. Det er funnet ca 120 000 ulike plantenæringsstoffer, men kun få av dem er kartlagt i forhold til hvilke betydning de har for menneskekroppen. De man har funnet virkningene til har vist seg
Plantenæringsstoffer – hva er det? Read More »
Jeg har nettopp laget årets første ugress-suppe med brennesle, og nyter måltidet med andakt og følelse. Etter 4 år med biopat-studier, hvor urtelære var ett av fagene, finnes det ikke lenger ugress – bare urter. Og brennesle har blitt en favoritt! Brennesle er en av de mest næringsrike urtene vi har i norsk flora, og
En god grunn til å spise brennesle! Read More »
Noen ganger blir vi så ivrige og pliktoppfølgende med yoga og trening at vi glemmer å legge inn kvalitativ restitusjon. Derfor har vi en «hvile-uke» nå, med yoga som bygger energi fra bunnen og gir kroppen godt med rom for å sette igang de naturlige helingsprosessene. Når vi trener hardt bryter vi ned muskler, og
Hvorfor retitusjon er så viktig, og hva er kvalitets-hvile Read More »
Har du prøvd denne?Dette er den morsomste og letteste dietten som finnes. Den er kanskje også den viktigste. Den er et supert suplement til NettYoga Challenge Januar, og er fin å kombinere med feks hodestående. Hva går den så ut på? Enkelt og greit går det ut på å eliminere alle inntrykk og møter som
Positivitets-dietten Read More »
«Helse og sykdom ligger i tarmene.» – Hippokrates, medisinens far, 460 fKr Fordøyelsen er viktig for helsen og for kroppens naturlige detox-evne. Her bryter vi ned og tar opp næringsstoffer, og avfallsstoffer skilles ut. Når fordøyelsen stopper opp, og vi ikke kommer oss på toalettet, blir vi raskt dårlige. Blodsukkeret stiger, energien daler, og etter
5 tips for god fordøyelse Read More »
Er du en av dem som aldri bryter avtaler, men som forsømmer deg selv, og istedet prioriterer andre: Familie, barn, jobb, venner, fotballgruppa, mor, svigermor eller «hun der alltid ringer og prater en evighet»? Når du skal i gang med yogapraksisen er det viktig å stille opp på egen trening. Det handler om selvdisiplin og
Book et yoga-møte med deg selv Read More »
Kirsebær er på moten igjen! Kirsebær er lett å dyrke i vårt kalde klima her nord, og kan vokse høyt over havet der andre frukter og grønnsaker ikke finner liv. Etter å ha spist urter fra Kina og drukket kokosnøttvann fra tropiske strøk, ser vi endelig hvilke skatter som finnes rett der ute i vår
Hvorfor er kirsebær så nyttig for deg akkurat nå Read More »
Denne friske ”kremen” er proppfull av antioksidanter og viktige næringsstoffer! Og så er den raw og vegan! Den er fri for melk, sukker, gluten og egg. Ingredisenser: 2,5 dl kirsebær uten sten (surkirsebær – ikke moreller) 100 g mandler, malt til ”mel” 150 g myke dadler uten sten ½ ts himmalayasalt 25 g kokosolje 25
Kirsebærkrem – raw & vegan Read More »
Avhengig? Savner du søtsaker eller annen mat? Ofte får vi et sug etter mat, godteri, tobakk, sex eller andre ting. Som en fortsettelse fra gårsdagens blogg om «mat som demper følelelser» får du her litt om avhengighet til mat eller substaner. På en detox-kur fpr du også mulighet til en mental og emosjonell utrensing. Med
Må ha, bare må ha! Read More »
Avhengig? Savner du søtsaker eller annen mat? Ofte får vi et sug etter mat eller usunne ting. Når du detoxer så kjenner du ekstra på dette. Jeg snakker da om de tingene som opplagt er usunne, som du ikke trenger for å leve, men som du har veldig lyst på allikevel. De fleste har ting
Mat – følelser – detox – et problem? Read More »
Dette er et tema som opptar mange i dag. Vi opplever et stadig voksende problem med overvekt i den vestlige verden, også her i Norge. Før lo vi av tykke amerikanere, men nå er vi jommen meg på vei dit selv. Det var som om vi ”plutselig” ble 5-10 kg tyngre alle mann, mens vi
Slanking – detox – gå ned i vekt? Read More »
Detox er å rense kroppen for avfalsstoffer og annet som belaster den. Det kalles også for en utrensing eller en avgiftning. I dag er vi daglig omgitt av en rekke ting som belaster kroppen vår. I februar i 2013 gikk WHO (Verdens Helse Organisasjon) ut og sa at vi i vesten i dag får i
Hva er detox, og hvorfor er dette noe vi bør gjøre? Read More »
Har du hørt om detox? Utrensing? Kjenner du kanskje noen som har gjort det, eller har du prøvd selv? Detox er inn i tiden, og de neste 3 ukene tar jeg, Anne Simone, deg med på en online detox, hvor målet er at du skal få mer energi, styrke immunsystemet, føle deg lett og frisk
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser