Er det lurt å tøye og hvem bør tøye? Tøying er viktig for alle personer som ønsker å ha en funksjonell kropp lengst mulig. Med en funksjonell kropp mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg jobber med relativt unge mennesker som ikke […]
Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye Read More »
Få bedre resultater med yoga. Det er gjort mange studier rundt tøyning og det er og blir et omdiskutert tema. Som fysioterapeut har jeg forsket på hva litteraturen sier, og hva jeg selv har oppdaget gjennom min praksis. Det finnes noen spesifikke idretter der fordelen ved å tøye er helt udiskutabel. I disse idrettene så
Fysioterapeuten svarer: Derfor gir yoga bedre resultater i triathlon og Birken Read More »
Få en kropp som er med på det som er gøy! Med det mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg blir trist når jeg hører om 40 -50 åringer som sliter med å komme seg inn og ut av båten fordi hoftene
Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye spagaten Read More »
Går det an å gå fra et liv med utbrenthet, alleriger og kroniske infeksjoner, til topp energi, indre ro, sterk og god helse og å føle seg bedre enn noen sinne? YogaFarm sin grunnlegger Anne Simone Kensho holder foredrag om helse og «det å holde seg ung og frisk» førstkommende torsdag. Dette foredraget
YogaFarm sin grunnlegger holder foredrag Read More »
Selv om vi så i forrige blogg at frukten inneholder et stort antall giftstoffer, så kanskje grønnsakene er sunnere? Grønnsaker og urter har mindre giftstoffrester enn frukt. I 2013 var det gjennomsnittlig 40,3% av grønnsakene som hadde giftstoffrester i seg, en av fire norske og halvparten av de utenlandske. Sammenlignet med frukt har 9 av 10
Grønnsaker er da i alle fall sunt ……..? Read More »
Det er noe vi alle vet – «an apple a day keeps the doctor away». 5 om dagen holder deg frisk! Så sant, så sant – om frukten var naturlig og ikke full av gift som skader tarmbakteriene dine og derved deg. Men den gode nyheten er at det finnes mat som er bra for
Slik velger du den sunne frukten! Read More »
Studier fra Preventive Medicine Reasearch Institute (PMRI) i USA viser at opplevd stress forkorter telomerene, som er enden av kromosomene som kontrollerer aldring. Jo lengre disse endene er, jo lenger lever vi. Det er opplevd stress over tid som ble målt, altså det personen selv opplevde stressende. Hvis to personer opplevde samme situasjon, men bare
Hvordan kan du forlenge livet med yoga? Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser