Hei✨ Håper du har lyst til å henge med meg på onsdag 💕 Jeg holder GRATIS FOREDRAG live, online, onsdag 10/3 kl 20:00. Dette skal jeg dele med deg: Hvorfor energi-nivået ditt avhenger av mye mer enn kosthold og trening Hvilke ting energinivået ditt faktisk avhenger av Hvorfor energinivå og helse henger nøye sammen Hvorfor …
Foredrag Energimysteriet – Hvordan få masse energi som varer Les mer »
Hei ! Her får du se opptaket fra jeg hadde om PUST på Zoom cafeén tirsdag 23/2 2021. Jeg endte med å lage et pust-kurs (betalt). Denne videoen er gratis og er del 1 av 5. Resten av kurset finner du her. Lys og kjærlighet, Anne Simone Kensho
Opplever du noen ganger å være stresset? Er du ofte sliten på slutten av dagen? Har du av noen ganger utfordringer i jobb/studier med nye oppgaver, full timeplan, viktige møter eller andre prestasjoner som skaper press og stress? Driver du med idrett og ønsker å sette inn et ekstra gir? Kommer ikke så dypt du …
Periode: 8. februar – 1. april (8 uker) Timene sendes live i egen, lukket Facebook-gruppe. Alle opptak blir liggende. Pris: Kr 2.100 (2.700kr om du ikke er medlem på YogaFarm) for alle timer i hele perioden, så kan du velge etter dagsformen. Meld deg på live-timeplanen her… Eller få deg YogaFarm-medlemskap her… MELD …
Velkommen til gratis online summit på YogaFarm! Dette blir en fantastisk uke pakket med spennende foredrag og deilige yogatimer! Møt unike personer og dere personlige historier, og la deg inspirere av dyp visdom. Vi inviterer til en uke hvor vi deler fra hjerte til hjerte. Vi har invitert en rekke gjesteforelesere som er eksperter på …
Er det lurt å tøye og hvem bør tøye? Tøying er viktig for alle personer som ønsker å ha en funksjonell kropp lengst mulig. Med en funksjonell kropp mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg jobber med relativt unge mennesker som ikke …
Få bedre resultater med yoga. Det er gjort mange studier rundt tøyning og det er og blir et omdiskutert tema. Som fysioterapeut har jeg forsket på hva litteraturen sier, og hva jeg selv har oppdaget gjennom min praksis. Det finnes noen spesifikke idretter der fordelen ved å tøye er helt udiskutabel. I disse idrettene så …
Fysioterapeuten svarer: Derfor gir yoga bedre resultater i triathlon og Birken Les mer »
Et annet ord for Yoga Nidra er også «yogisk søvn». Dette en form for hvile hvor hele yogatimen foregår liggende helt i ro. Når du guides igjennom en Yoga Nidra vil hjernebølgene senkes slik de gjør når vi sover. Hjernebølgene går fra beta til alfa og deretter til theta og deltabølger. Delta er der vi …
Våre populære KontorYoga(™)-videoer er fremdeles her, og de er høyst aktuelle nå i COVIS-19 tiden hvor mange har hjemmekontor. Uten erogmetrisk riktig pult og stol blir det fort spenninger i nakke, rygg og skuldre. Gjør YOGA i 5 -15 min, og gi kroppen en etterlengtet egenpleie. Det er nemlig all tiden det tar. Du kan …
KontorYoga – for en produktiv dag på jobb, og mer overskudd hjemme Les mer »
Denne mettende smoothie bowlen er tykk og god og full av næring. Den er frisk uten å være søt. Her får du ALT. Den er full av proteiner, gode fettsyrer som er viktige for hjernefunksjonen og som gir energi langt utover dagen (jevn blodsukkerkurve), vitaminer, mineraler, fiber for fordøyelsen og enzymer energi og ungdomemlig glød. …
Få en kropp som er med på det som er gøy! Med det mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg blir trist når jeg hører om 40 -50 åringer som sliter med å komme seg inn og ut av båten fordi hoftene …
Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye spagaten Les mer »
Spagaten – det store spranget På sanskrit heter stillingen Hanumanasana. Den er oppkalt etter Hanuman, apeguden fra indisk mytologi. Etter sagnet var Hanuman sønn av Vaju, vindenes gud. Kanskje det er derfor han kunne spre bena til en spagat og hoppe i et eneste sprang så langt lyden kan bære, og hundre ganger det! Sagnet …
Les den spennende historien om yogastillingen spagaten Les mer »
Visste du at noen yogaøvleser kan balansere energibanene i kroppen, og på den måten påvirke helsen i kropp og sinn positivt? Vi som lever idag har stadig utfordringer med helsen. Vi sitter mye i ro eller arbeider statisk hvor vi gjør de samme bevegelsene om og om igjen. Det fører til økt belastning i noen …
Kjærlighet, latter og lidenskap: Slik balanserer du ild-elementet med yoga Les mer »
Lurer du på om det er greit å gjøre yoga online, hjemme alene? YogaFarm er nettbasert og gir en mulighet for å pratisere hjemme. På den måten når vi mange som ellers ikke ville praktisert yoga like ofte eller i det hele tatt. Med en ydmyk tilnærmelse til faget yoga har vi i YogaFarm valgt …
YOGA – føles godt – reduserer indre fysiologisk stress – gjør tankene mer harmoniske og rolige – gir energi om dagen og bedre søvn om natten. RUTINE – er en mer eller mindre fast praksis – den hjelper deg å skape balanse og stabilitet i hverdagen – styrker kropp og sinn – skaper frihet og …
Våre mange KontorYoga-videoer er fremdeles her, og de er høyst aktuelle nå som arbeidsmengden er stor. Ta en time out på 5 -15 min, og gi kroppen en etterlengtet strekk. KontorYoga er korte yogaprogram som er laget spesielt for å forebygge og avhjelpe: Stivhet i hele kroppen Ryggsmerter, nakkesmerte og vonde skuldre (muskel- og …
KontorYoga – for en bedre dag på jobb og mer overskudd hjemme Les mer »
Hektiske perioder er noe vi alle kjenner på imellom. Følelsen av at verden går for fort, og stress som bygger seg opp så stille og gradvis at vi knapt merker det. Ikke en gang når latteren uteblir, vi slutter å smile og tankesurret er mer eller mindre konstant. Det eneste som står i fokus er …
Dette med aldring er noe som angår og til en viss grad bekymrer oss alle. I det man runder 30 år er det som «noe» skjer med kroppen og hvordan vi føler oss. «Nå går det bare nedover herfra…» . Denne tanken har kanskje streifet deg allerede? Det er ikke en vennlig tanke, og innerst …
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser