Få en kropp som er med på det som er gøy! Med det mener jeg en kropp som tar deg med på alt du kunne tenke deg å gjøre resten av livet. Jeg blir trist når jeg hører om 40 -50 åringer som sliter med å komme seg inn og ut av båten fordi hoftene […]
Fysioterapeuten svarer: Derfor bør du tøye spagaten Read More »
Spagaten – det store spranget På sanskrit heter stillingen Hanumanasana. Den er oppkalt etter Hanuman, apeguden fra indisk mytologi. Etter sagnet var Hanuman sønn av Vaju, vindenes gud. Kanskje det er derfor han kunne spre bena til en spagat og hoppe i et eneste sprang så langt lyden kan bære, og hundre ganger det! Sagnet
Les den spennende historien om yogastillingen spagaten Read More »
Vi vet det. At du enten er en av dem som elsker Facebook, eller en av dem som blåser en lang i hele online-bølgen, og surfer i virkligheten istedet. Uansett hvilken av katogoriene du er, så kan det være smart å følge YogaFarm på Facebook og Instagram. Her er 5 fine grunner: Du kan vinne
Følg YogaFarm på Facebook og Instagram Read More »
Noen ganger blir vi så ivrige og pliktoppfølgende med yoga og trening at vi glemmer å legge inn kvalitativ restitusjon. Derfor har vi en «hvile-uke» nå, med yoga som bygger energi fra bunnen og gir kroppen godt med rom for å sette igang de naturlige helingsprosessene. Når vi trener hardt bryter vi ned muskler, og
Hvorfor retitusjon er så viktig, og hva er kvalitets-hvile Read More »
Har du prøvd denne?Dette er den morsomste og letteste dietten som finnes. Den er kanskje også den viktigste. Den er et supert suplement til NettYoga Challenge Januar, og er fin å kombinere med feks hodestående. Hva går den så ut på? Enkelt og greit går det ut på å eliminere alle inntrykk og møter som
Positivitets-dietten Read More »
Det finnes ikke noe fasitsvar på dette. Ulike yogaformer har ulike standarder og måter å legge opp yogapraksisen på. Det som er felles for de fleste er at man gjør samme program over en lengre periode. Det kan være alt fra 30 dager til 6 måneder, og i noen tilfeller lenger. Et yogaprogram kan ofte
Hvor ofte skal jeg variere yoga-programmene? Read More »
Nå er NettYoga Challenge Januar ute i sin andre uke,og vi har fremdeles fokus på detox og fordøyelse, med lett styrke og tøying attåt. Det er vanlig å kjenne seg litt stinn eller øm i området under ribbeina de første dagene. Store måltider og stress setter seg her. Det gjør at vevet i dette området,
Hvordan går det? Merker du noe? Read More »
«Helse og sykdom ligger i tarmene.» – Hippokrates, medisinens far, 460 fKr Fordøyelsen er viktig for helsen og for kroppens naturlige detox-evne. Her bryter vi ned og tar opp næringsstoffer, og avfallsstoffer skilles ut. Når fordøyelsen stopper opp, og vi ikke kommer oss på toalettet, blir vi raskt dårlige. Blodsukkeret stiger, energien daler, og etter
5 tips for god fordøyelse Read More »
Ok, etter å ha laget en kjempe-utfordring i til NettYoga Challenge «Det er deilig å være i gang», kjente jeg at det var riktig å lage en litt mildere detox-utfordring også. 😉 Mini-utfordringen er å kutte ut følgende «mat» i 14 dager: Sukker og søtsaker, brus, saft, kaker, bakevarer osv Melk Kaffe og sort te
Ta du mini-utfordringen? Read More »
NettYoga Challenge «Det er deilig å være i gang!» har fokus på detox, og vi gir deg utfordringen om å kun spise «ren mat» i 14 dager. Helst 100% vegetar. Det betyr å kutte ut «all undøvendig mat». Med det menes mat som vi ikke trenger som drivstoff eller byggesteiner, å velge rene råvarer og
Tar du utfordringen: 2 uker med ren mat? Read More »
Hvilke mål har du med yoga-praksisen? Napoleon Hill viet livet sitt til å studere hva som gir mennesker suksess, og fant ut at det finnes en oppskrift. Uansett hvilket området i livet vi ønsker suksess i, så har alle mennesker mulighet til nå sine mål. Han studerte mer enn 20.000 mennesker, og var så heldig
Finn din indre motivasjon – sett deg gode mål Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser