Halloween er overstått og du sitter kanskje igjen med mye gresskar. Da kan du bruke det til å lage disse deilige muffinsene. Oppskriften gir ca. 10 muffins. Ingredienser: Gresskarpure: 1/4 gresskar eller 1 flaskegresskar 2 ss kokosolje 1/2 ts kanel Muffins: 3 dl hirsemel 1 dl pecan nøtter (grovhakket) 1/2 ts natron 1 ts kanel […]
Glutenfrie Gresskarmuffins Read More »
Pusten har en dirkete innvirkning på den mentale og fysiske tilstanden vår. Pusten er dirkete forbundet med nervesystemet vårt, og det er hovedorganet for styring av stress og dermed også ro og avspenning. «Kan du kontrollere pusten, kan du kontrollere kropp og sinn.» – Acharya Veda Vrata, vedisk Pandit. Gjennom å lære deg dyp lang
Pusteøvelser for gravide Read More »
Høsten er tiden for rotgrønnsaker og suppe, og enda bedre er det når du kombinerer de to. Denne gulrotsuppen er full av smak og har en god zing av ingefær og chili. Oppskriften er vegansk og holder til ca 4 personer. Ingredienser: 1 ss kokosolje eller rapsolje 1 løk 2 hvitløksfedd 1/2 chili 700g gulrøtter
Gravid og sprek Gravidyoga er en utmerket treningsform i svangerskapet, og kan være med på å øke energien i denne perioden, under fødselen og i tiden etterpå. «Vi ser at kvinner har glede av yoga, og anbefaler dem dette, sier Anne-Merete Gårdsrud, jordmor på ABC-klinikken ved Aker sykehus.» – Anne-Merete Gårdsrud, jordmor (Dagbladet) Pusteøvelser, trening
Selv om vi så i forrige blogg at frukten inneholder et stort antall giftstoffer, så kanskje grønnsakene er sunnere? Grønnsaker og urter har mindre giftstoffrester enn frukt. I 2013 var det gjennomsnittlig 40,3% av grønnsakene som hadde giftstoffrester i seg, en av fire norske og halvparten av de utenlandske. Sammenlignet med frukt har 9 av 10
Grønnsaker er da i alle fall sunt ……..? Read More »
Alle som juicer vet hvor mye pulp som er igjen etter juicen er ferdig, og det føles fælt å kaste så mye mat. Derfor er det fint å bruke pulpen i annen matlaging. Disse pannekakene passer perfekt til den oppgaven. Fulle av smak og funker både til frokost, lunsj og middag. Du får ca 3
Juice «pulp» pannekaker Read More »
Denne uken gir vi all inntekt fra nye abonnementer til Regnskogfondet Det er oktober og TV-aksjonen er i gang. I år støtter vi alle bevaring av regnskogen, og et område som er større enn Norge og Danmark tilsammen skal bevares. Alle våre inntekter fra nytegnede medlemskap denne uken går til Regnskogfondet. ? En grønnere fremtid
Pengene til Regnskogen ifm TV-aksjonen 2105 Read More »
En deilig måte å starte dagen på. Søtpotet er kanskje ikke det du forbinder med en chiagrøt, men den blir søt og god når den stekes i et krydder så søtt som kanel. Ingredienser: Chiagrøt: 1/2 dl chiafrø 1,5 dl mandelmelk 1 ts søtning (honning, agave, lønnesirup, stevia) 1/2 ts vaniljeessens 1/4 ts salt Søtpotet
Chiagrøt med søtpotet Read More »
Det er noe vi alle vet – «an apple a day keeps the doctor away». 5 om dagen holder deg frisk! Så sant, så sant – om frukten var naturlig og ikke full av gift som skader tarmbakteriene dine og derved deg. Men den gode nyheten er at det finnes mat som er bra for
Slik velger du den sunne frukten! Read More »
Sunne og gode mini paier med quinoa bunn og broccoli fyll. De er like gode varme som kalde, til middag eller lunsj, og er et fint tilskudd til koldtbordet ditt! Ingredienser: Bunn: 2 dl quinoa 4 dl vann 3 ss mel (glutenfritt eller ikke) 1 egg en klype salt og pepper Fyll: 1 rødløk (grovhakket)
Quinoa & brokkoli mini paier Read More »
Praktiser kjærlighet Fra vi er helt små blir vi bedømt ut ifra hva vi kan, klarer og presterer. For mange av oss blir dette et mønster vi bærer med oss inn i voksenlivet. Vi gjør så godt vi kan hele tiden på alle plan for å få bekreftelse av omverden, noe som resulterer i at
Praktiser kjærlighet på matta Read More »
En fargerik og smakfull versjon av den tradisjonelle ris pilafen. Server den varm med en frisk salat, falafler og hummus. Oppskriften holder til ca 4 personer. Ingredienser: ½ løk (finhakket) 2 hvitløksfedd (finhakket) ½ ss revet ingefær 2 dl hirse 1 ts gurkemeie ½ ts spisskummen ½ ts salt 4 dl vann 2 ts grønnsaksbuljongpulver ½
Marokkansk hirse pilaf Read More »
Av Eva Fjeldstad, forfatter av boken «Takk for maten?» Venner for livet En reise gjennom fordøyelseskanalen din er ca 7 meter lang. Ikke så langt for et menneske, men for de små vennene våre, tarmbakteriene, så dette stor plass å blotre seg på. Så stor at det er plass til 100 trillioner av dem i
Vennlige bakterier hjelper til å holde deg frisk! Read More »
Kjapt og enkelt glutenfritt brød av nøtter og frø. Perfekt til frokost, matpakken din eller til å dyppe i en deilig suppe. Ingredienser: 100 g mandler 100 g solsikkefrø 100 g gresskarkjerner 100 g linfrø 100 g sesamfrø 100 g bokhveteflak eller havregryn 4 egg 4 ss solsikkeolje eller kokosolje ½ ts salt Slik gjør
Ryggen verker, men du har vendt deg til det. Nakken er stiv og det knaser når du beveger på hodet. Midt imellom rygg og nakke er skuldrene fanget i et spenn av muskler, og de trekker seg sakte oppover mot ørene som møll mot lyset. Stivhet og muskelsmerter i rygg og nakke har blitt normalen,
5 yogaprogram for stiv nakke, slitne øyne og hodepine Read More »
Helt ærlig. Hvor ofte tenker du at livet kunne gått litt lettere?
Ville det vært deilig om livet bare gikk litt lettere? Read More »
Deilig og saftig appelsinkake med kardemomme, tørkede tranebær og sjokolade glasur. Passer perfekt til kaffen. Den er gluten fri og uten raffinert sukker. Kaken kan gjøres vegansk ved å bytte ut egg med chia frø, og honning med agave. Ingredienser: 400 g mandler eller mandelmel 1 ts bakepulver ½ ts natron 1 ts kardemomme ½
Appelsinkake med sjokoladeglasur, glutenfri Read More »
En frisk mango salat med lime og mynte dressing. Passer perfekt som en forrett til ca 6 personer, eller ved siden av hovedrett til både kjøtt og fisk. Den er vegansk og helt raw. Herlig oppskrift og flott bilde av Aurora Steen – se bloggen: The Indie Broccoli. Nye oppskrifter hver torsdag, så meld
Frisk mangosalat med mynte og lime Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser