Magazine

Anne Simone kurs sykefravær prestasjoner nettyoga

Hva er Medisinsk Yoga, eller MediYoga?

For hvem passer Medisinsk Yoga? Denne yogaformen er spesielt utviklet for medisinske formål, og er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensninger. Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon. Hvis du er helt frisk kan MediYoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.  MediYogas rolige og meditative form skjuler …

Hva er Medisinsk Yoga, eller MediYoga? Les mer »

Liker du blåbær, bringebær og persille?

I tilfelle er det gode nyheter! Visste du at alle disse inneholder viktige næringsstoffer som forebyger sykdommer som hjerte- karsykdom, en rekke krefttyper, styrker immunforsvaret og gir oss energi. Du har sikkert hørt om vitaminer og mineraler, men det er ikke de vi skal fokusere på her. Det er en annen kategori næringsstoffer, ofte kalt …

Liker du blåbær, bringebær og persille? Les mer »

Hvordan kan du forlenge livet med yoga?

Studier fra Preventive Medicine Reasearch Institute (PMRI) i USA viser at opplevd stress forkorter telomerene, som er enden av kromosomene som kontrollerer aldring. Jo lengre disse endene er, jo lenger lever vi. Det er opplevd stress over tid som ble målt, altså det personen selv opplevde stressende. Hvis to personer opplevde samme situasjon, men bare …

Hvordan kan du forlenge livet med yoga? Les mer »

Hvordan går det med nyttårsforsettene dine?

Første halvdel av januar er passert, og som vanlig på denne tiden av året er vi omgitt av tips for hva som skal til for at vi kan nå nyttårsforsettene våre. Aviser, blader og nettartikler legger til grunn at vi har vanskelig for å holde de gode forsettene vi setter oss hvert år, og det stemmer nok bra. Vi setter oss i de samme målene hvert år, får de samme tipsene om hvordan vi skal overholde dem hvert år, og så gjentas øvelsen igjen året etter…Hvorfor skal dette året bli annerledes?