Hvorfor retitusjon er så viktig, og hva er kvalitets-hvile
Noen ganger blir vi så ivrige og pliktoppfølgende med yoga og trening at vi glemmer å legge inn kvalitativ restitusjon. Derfor har vi en «hvile-uke» nå, med yoga som bygger energi fra bunnen og gir kroppen godt med rom for å sette igang de naturlige helingsprosessene. Når vi trener hardt bryter vi ned muskler, og […]
Hvorfor retitusjon er så viktig, og hva er kvalitets-hvile Read More »