- Er du en av dem som aldri bryter avtaler, men som forsømmer deg selv, og istedet prioriterer andre: Familie, barn, jobb, venner, fotballgruppa, mor, svigermor eller «hun der alltid ringer og prater en evighet»?
- Når du skal i gang med yogapraksisen er det viktig å stille opp på egen trening. Det handler om selvdisiplin og respekt for deg selv. Husk at det er like viktig å være respektfull ovenfor seg selv som andre. Hvordan kan du vel forvente at andre viser deg respekt hvis du ikke gjør det selv?
- Både selvdisiplin og egenrespekt kan trenes opp, og disse er kvaliteter som er nyttige i livet ellers også. Så hvorfor ikke begynne med en gang.
- Start i dag med å prioritere deg selv. Respekter deg selv like mye som du respekterer jobben, sjefen, idrettslaget, korgruppa, barn, foreldre og andre. Du vet hva du trenger.
- Begynn med å sette opp en treningsplan for deg selv, for den neste måneden. Legg det inn i kalenderen, eller lag en ny på papir. Heng den på veggen et sted som er synlig hver dag. Innerst inne vet du at du har mer å gi når du får tid til deg selv. Egenpleie – eller ”radical selfcare”, som man sier på engelsk.
- Så bare bestemmer du deg: ”Denne tiden er hellig, den er min!”
Erklær den like hellig som Mor Teresa, Game of Thornes og julaften til sammen. Ingenting er viktigere enn deg i disse korte, dyrbare stundene. De er dine.Nyt dem! Digg deg selv! Du er fantastisk!
Foredrag Energimysteriet – Hvordan få masse energi som varer
Hei✨ Håper du har lyst til å henge med meg på onsdag 💕 Jeg holder GRATIS FOREDRAG live, online, onsdag
