Ta du mini-utfordringen?

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email

Ok, etter å ha laget en kjempe-utfordring i til NettYoga Challenge «Det er deilig å være i gang», kjente jeg at det var riktig å lage en litt mildere detox-utfordring også. 😉 

Mini-utfordringen er å kutte ut følgende «mat» i 14 dager:

  • Sukker og søtsaker, brus, saft, kaker, bakevarer osv
  • Melk
  • Kaffe og sort te
  • Alkohol
  • Snus og tobakk

Det skulle være mye nok for de fleste!
Prøv så langt du klarer å spise måltid basert på ren mat, laget fra bunnen av.
Den store utfordringen finner du her…

Sukker, koffein og nikotin er med på å stresse nervesystemet vårt. Når vi detoxer er det jo fordi vi ønsker en helseeffekt. Det å fjerne stress-triggere er med på å gi kroppen en pause, slik at den lettere restituerer, bygger energi og setter igang de naturlige helingsmekanismene som ligger iboende i oss alle.
Melk (som drikke) er med på lage kluss i fordøyelsen hos mange, og når vi detoxer vl vi at fordøyelsen skal gå som smurt. Selv om melk er basisk, blir den sur når den kommer i kroppen. Da trekker kroppen ut kalsium og magnesium fra beinet (skjelettet) i et forsøk på å regulere pH-nivået. I Norge har vi verdens høyeste inntek av melk, og vi ligger også på topp når det gjelder beinskjørhet. Kutt ut melken under detoxen, og fortsett med den etterpå hvis du øsnker.

 

Hell & lykke!

✩ॐ✩

Forfatter:

Anne Simone Kensho

Anne Simone Kensho

Fortell vennene dine om dette! Del her:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email

Andre relevante innlegg