Hva er Yoga Nidra?

Et annet ord for Yoga Nidra er også «yogisk søvn».  Dette en form for hvile hvor hele yogatimen foregår liggende helt i ro. Når du guides igjennom en Yoga Nidra vil hjernebølgene senkes slik de gjør når vi sover. Hjernebølgene går fra beta til alfa og deretter til theta og deltabølger. Delta er der vi …

Hva er Yoga Nidra? Les mer »