Gravid og sprek Gravidyoga er en utmerket treningsform i svangerskapet, og kan være med på å øke energien i denne perioden, under fødselen og i tiden etterpå. «Vi ser at kvinner har glede av yoga, og anbefaler dem dette, sier Anne-Merete Gårdsrud, jordmor på ABC-klinikken ved Aker sykehus.» – Anne-Merete Gårdsrud, jordmor (Dagbladet) Pusteøvelser, trening […]
Denne uken gir vi all inntekt fra nye abonnementer til Regnskogfondet Det er oktober og TV-aksjonen er i gang. I år støtter vi alle bevaring av regnskogen, og et område som er større enn Norge og Danmark tilsammen skal bevares. Alle våre inntekter fra nytegnede medlemskap denne uken går til Regnskogfondet. ? En grønnere fremtid
Pengene til Regnskogen ifm TV-aksjonen 2105 Read More »
Det er noe vi alle vet – «an apple a day keeps the doctor away». 5 om dagen holder deg frisk! Så sant, så sant – om frukten var naturlig og ikke full av gift som skader tarmbakteriene dine og derved deg. Men den gode nyheten er at det finnes mat som er bra for
Slik velger du den sunne frukten! Read More »
Praktiser kjærlighet Fra vi er helt små blir vi bedømt ut ifra hva vi kan, klarer og presterer. For mange av oss blir dette et mønster vi bærer med oss inn i voksenlivet. Vi gjør så godt vi kan hele tiden på alle plan for å få bekreftelse av omverden, noe som resulterer i at
Praktiser kjærlighet på matta Read More »
Av Eva Fjeldstad, forfatter av boken «Takk for maten?» Venner for livet En reise gjennom fordøyelseskanalen din er ca 7 meter lang. Ikke så langt for et menneske, men for de små vennene våre, tarmbakteriene, så dette stor plass å blotre seg på. Så stor at det er plass til 100 trillioner av dem i
Vennlige bakterier hjelper til å holde deg frisk! Read More »
Kjapt og enkelt glutenfritt brød av nøtter og frø. Perfekt til frokost, matpakken din eller til å dyppe i en deilig suppe. Ingredienser: 100 g mandler 100 g solsikkefrø 100 g gresskarkjerner 100 g linfrø 100 g sesamfrø 100 g bokhveteflak eller havregryn 4 egg 4 ss solsikkeolje eller kokosolje ½ ts salt Slik gjør
Ryggen verker, men du har vendt deg til det. Nakken er stiv og det knaser når du beveger på hodet. Midt imellom rygg og nakke er skuldrene fanget i et spenn av muskler, og de trekker seg sakte oppover mot ørene som møll mot lyset. Stivhet og muskelsmerter i rygg og nakke har blitt normalen,
5 yogaprogram for stiv nakke, slitne øyne og hodepine Read More »
Helt ærlig. Hvor ofte tenker du at livet kunne gått litt lettere?
Ville det vært deilig om livet bare gikk litt lettere? Read More »
Deilig og saftig appelsinkake med kardemomme, tørkede tranebær og sjokolade glasur. Passer perfekt til kaffen. Den er gluten fri og uten raffinert sukker. Kaken kan gjøres vegansk ved å bytte ut egg med chia frø, og honning med agave. Ingredienser: 400 g mandler eller mandelmel 1 ts bakepulver ½ ts natron 1 ts kardemomme ½
Appelsinkake med sjokoladeglasur, glutenfri Read More »
En frisk mango salat med lime og mynte dressing. Passer perfekt som en forrett til ca 6 personer, eller ved siden av hovedrett til både kjøtt og fisk. Den er vegansk og helt raw. Herlig oppskrift og flott bilde av Aurora Steen – se bloggen: The Indie Broccoli. Nye oppskrifter hver torsdag, så meld
Frisk mangosalat med mynte og lime Read More »
Spiraler og styrke i fokus. En kombinasjon som er med å på bygge lange sterk og fleksible muskler. Spiraler, eller twister (vridninger) er med på å løse opp og sette igang flyten i kropp og tanker. Balanseøvelser styrker kjernemuskulatur og forbereder deg på en litt hardere styrketrening. Fra spiraler til styrke Nå som vi har
Kom i gang! Her er våre tips til deg: Read More »
Et spennende alternativ til den tradisjonelle pizzaen. Bunnen er glutenfri, og for å få den ekstra sprø, må du huske å legge pizzaen på risten i ovnen den siste delen av steketiden. Den er smakfull og med deilig sprø bunn. Enkel å lage passer like godt til middag som lunsj og niste. Hvit geitost topper
Pesto-pizza – glutenfri Read More »
Denne enkle smoothien oser av søt eksotisk friskhet. Hvis du er en av dem som elsker smaken av koks og ananas, så har du nettopp kommet til himmelen. Nesten. Det gjenstår bare å lage denne: 4 dl koksmelk 4 ringer ananas, fersk eller fra boks 1 liten banan, godt moden saften av 1/2 lime Litt
Piña colada smoothie! Read More »
Eller er dette to forskjellige aktiviteter? Spørsmålet kom inn til oss på kundeservice, og vi synes det var et viktig poeng, så vi vil gjerne dele svaret vårt med deg her. Alle yogatimer har et mindfulnessaspekt i seg. Det handler jo om tilstedeværelse. Grunnen til at alle yogatimer kan sies å ha mindfulness i seg
Er mindfulness alltid innbakt i en yogatime? Read More »
Lime & mynte iskrem med avokado! Friske, syrlige og kremete ispinner. De er veganske, og helt uten melk, sukker, gluten og nøtter. Oppskriften holder til 5-6 pinner ettersom hvilken størrelse du har på formen. Herlig oppskrift og flott bilde av Aurora Steen. Nye oppskrifter hver torsdag, så meld deg på nyhetsbrevet!
Lime & mynte iskrem Read More »
Palak Chole: En mild og smaksrik indisk kikertgryte med spinat. Den er vegansk og glutenfri. Oppskriften holder til 4 personer så lenge den blir servert med ris. Herlig oppskrift og flott bilde av Aurora Steen. Nye oppskrifter hver torsdag, så meld deg på nyhetsbrevet! Så dette godt ut? 🙂 Del oppskriften med venner
Hirsegrøt En god og mettende start på dagen. Grøten er laget av det basiske og naturlig glutenfrie hirsekornet. Den er også sukkerfri og vegansk. Oppskriften holder til 1 sulten eller 2 småsultne personer. Herlig oppskrift og flott bilde av Aurora Steen. Nye oppskrifter hver torsdag, så meld deg på nyhetsbrevet! Så dette godt ut?
Hummus Denne fantastiske retten har sitt opphav fra Midtøsten. Hummus passer til nesten alt, som tilbehør til middagsretten, dipp til gulrøtter, eller rett på brødskiva, gjerne med noen skiver avokado på toppen. Herlig oppskrift og flott bilde av Aurora Steen. Nye oppskrifter hver torsdag, så meld deg på nyhetsbrevet! Så dette godt ut? 🙂 Del
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser