Videokategorier: Instruksjonsvideo

Ryggsekk – yogalek

Lær å stable mennekser!  🙂 Dette er leken yoga for små og store (voksne) barn. Har du boken? Anneli Mjøen er kvinnen bak boken Yoga for hele familien, hvor du finner både «Yogalek for barn» og «Acro yoga». Boken og videoene du finner her på YogaFarm komplementerer hverandre og gir deg og de du skal …

Ryggsekk – yogalek Les mer »

Yoga generelt

Litt om hva du bør vite før du setter i gang med yoga.

Instruksjon med Andrew: Warrior Flow

Her gir Andrew Edwards deg Warrior Flow som er en av basis flow-sekvensene i Yogic Arts. Denne videoen gir den en instruksjonsmessig gjennomgang slik at det blir enkelt å følge med i andre Yogic Arts klasser. Basis og påbygging – grunnlegende ferdigheter Ofte bygges det på fler og mer avanserte øvelser til basissekvensen som du …

Instruksjon med Andrew: Warrior Flow Les mer »

Basickurs yoga – kom igang!

Før du begynner å bruke yoga, vil det være en fordel å ha sett denne videoen. Denne korte instruksjonsvideoen gir en enkel og grunnlegende veiledning i hva du bør huske på og hva du skal unngå, enten du du gjør yoga på nett eller på et yogastudio. Vi ønsker deg lykke til med yogapraksisen, og …

Basickurs yoga – kom igang! Les mer »

Håndledd- og skulderterapi

Disse øvelsene hjelper deg å bygge sterke og fleksible håndledd, og hvordan du skal plassere skuldre og skulderbladene dine for å skape en sterk struktur når du praktiserer yoga, spesielt vinyasa flow. Vår dyktige og grundige instruktør, Michael Larsen, tar igjennom disse viktige og styrkende øvelsene.   ✩ॐ✩ Om instruksjon: Gjennom å optimalisere hver detalj …

Håndledd- og skulderterapi Les mer »

Warrior Salutation – instruksjon

Bli med Michael Larsen og få en grundig gjennom gang av Warrior Salutation fra Yogic Arts.   ✩ॐ✩ Om instruksjon: Gjennom å optimalisere hver detalj i bevegelsen øker du din evne til fokus, du unngår belastningskader og du blir raskt flinkere i hele din yogapraksis. Dette gjelder også når du praktiserer andre yogastiler og andre …

Warrior Salutation – instruksjon Les mer »

Hodestående

I denne videoen kan du lære å gjøre en hodestående. Prøv! Du vil oppleve at det er lettere enn du tror 😉  Du skal ikke gjøre hodestående hvis du har nakkeproblemer, nakkesmerter, ryggsmerter eller får andre smerter når du gjør øvelsen.

Daglig meditasjonspraksis

Dette er en god basis for å bygge din daglige meditasjonspraksis. Linn-Tanja veileder deg underveis og gir deg instruksjon i øvelsesene. Du kan velge om du vil sitte på gulvet eller sitte på en stol med rett rygg. Du velger det som er mest komfortabelt for deg. Vet du om andre som kan ha glede …

Daglig meditasjonspraksis Les mer »

Jivamukti solhilsen – instruksjon

Få en grunding gjennomgang av Jivamukti solhilsen. Dette er en dynamisk og flytende sekvens med fokus på synkronisering av pust og bevegelse. Solhilsen er en sekvens om ofte kommer tidlig i en dynamisk yogaklasse, dette for og varme opp kroppen og få igang sirkulasjon. Fra det filosofiske perspektivet handler det også om og hilse, bøye …

Jivamukti solhilsen – instruksjon Les mer »