Andre video med SPIRALER av Ida Engerud. Andre ord for spiraler er twister eller vridninger.
Vi utforsker spiraler og bølger. Økt bevissthet rundt dette er spesielt bra for deg som driver med utholdende idrett, klatrer, har smerter i kroppen eller ønsker mer fleksibilitet og styrke.
Nivå: Litt øvet i yoga.
Alt rundt oss beveger seg i forskjellige mønster på forskjellige måter, og noen mønstre gjentar seg oftere og vi kjenner de igjen. Et universelt mønster som spiraler og bølger har informasjon om hvordan ting fungerer i universet. Også i vår egen kropp finner vi de samme mønstrene som der ute og de kan åpne for økt bevissthet og kunnskap om oss selv og verden.
I denne yogaøkten inviterer jeg deg til å kjenne på og utforske de naturlige spiralene og bølgene som du allerede har i kroppen, eller de vi kan lage med bruk av yogaøvelser.
Hva slags informasjon bærer disse uttrykkene? Kan dette føre oss nærmere en dypere forståelse av hva vi er og hvem vi er? Denne forståelsen hjelper oss blandt annet med å skape lange, sterke og fleksible muskler i kroppen.
Velkommen til en spennede time!
Bli med oss å spre ygoa til hele Norge! 🙂 Del denne videoen på Facebook eller e-post. (y)