Det er en klasse som utfordrer styrke, øker fleksibilitet og balanserer hele kroppen.
Dette er en dynamisk yogaklasse, og vi starter med magic ten, solhilsen, stående stillinger og avslutning/avspenning.
Her har Karina tatt en klasse som heter Spiritual Warrior, og brutt den den ned i sekvenser. Dette er første sekvens, og varer i 23 minutter. Hele Spiritual Warrior var ca 60 minutter.
Den fulle 60 min timen finner du her…
✩ॐ✩
Om instruksjon: Gjennom å optimalisere hver detalj i bevegelsen øker du din evne til fokus, du unngår belastningskader og du blir raskt flinkere i hele din yogapraksis. Dette gjelder også når du praktiserer andre yogastiler og andre program.
Vi har alle godt av å gå tilbake til basic innimellom, og å terpe på detaljer. Det er lett å bli litt slapp i praksisen, eller at det har vært så mye nytt de første gangene, at man ikke får meg seg alt. Det er helt vanlig. Gå tilbake til instruksjonsvideoene innimellom, slik at du kan perfeksjonere din yogapraksis. Namasté!
Vet du om andre som har nytte av dette? DEL med venner på Facebook eller mail!
Yogastil: Jivamukti
