Dette er en god basis for å bygge din daglige meditasjonspraksis. Linn-Tanja veileder deg underveis og gir deg instruksjon i øvelsesene.
Du kan velge om du vil sitte på gulvet eller sitte på en stol med rett rygg. Du velger det som er mest komfortabelt for deg.
Vet du om andre som kan ha glede av meditasjon? DEL gjerne med dine kjære. ॐ
Synes du det er vanskelig å roe tankene under meditasjon?
Da kan medisinsk yoga være stedet for deg å begynne.
Prøv dette programmet: https://yogafarm.no/videoer/medisinsk-yoga-startpakke-1/