ditt online yogastudio

Styrke

Disse timene vil bære preg av dynamiske bevegelser der pusten blir integrert i øvelsene for å komme i dyp kontakt med kroppen. Vi jobber med yogaprogram som styrker kjernemuskulaturen i hele kroppen. Når vi samtidig jobber med å skape fleksibilitet og balanse i kroppen, vil du bygge styrke og smidighet i både kropp og sinn.

videoarkiv styrke

18 min

Opptrening av ben og balanse

Ørjan Østervold

18 min

Video 1- Ryggbevissthet – Spagat challenge 30 dager

Sunniva Hoff

62 min

Sett fart på fordøyelsen

Sunniva Hoff

16 min

Mula bandha – bekkenbunnstrening

Mette Grøsland

75 min

Flyt, balanse og harmoni

Mette Grøsland

6 min

Teknikk: Overganger og modifiseringer i solhilsen Slow Yogi Style

Jorunn Maria Djønne

3 min

Bli sterk i den lunefulle planken

Jorunn Maria Djønne

2 min

Chaturanga – sterk og skadefri

Sunniva Hoff

2 min

Slik beskytter skuldrene og strekker ut ryggen i hund som ser ned

Sunniva Hoff

5 min

Mikkel viser teknikk i kobra og hund som ser opp

Mikkel Dahl Lund

1 min

3 veier fra oppover hund til nedover hund

Mikkel Dahl Lund

42 min

Finn lengde i kroppen med styrke og flyt

Sunniva Hoff

15

Forklaring jump back- jump through – hopp i ashtanga

Morten Rønning

25 min

Få morgen-glød med Glow Flow

Heidi Nilsen

60 min

Ashtanga – 60 min

Ingrid Devor

Ikke gå glipp av de gøye tingene!

Nye yogatimer, deilige reiser, inspirerende challenger, gode tilbud, enestående livesendinger, lærerike kurs og annet snacks.