ditt online yogastudio

Styrke

Disse timene vil bære preg av dynamiske bevegelser der pusten blir integrert i øvelsene for å komme i dyp kontakt med kroppen. Vi jobber med yogaprogram som styrker kjernemuskulaturen i hele kroppen. Når vi samtidig jobber med å skape fleksibilitet og balanse i kroppen, vil du bygge styrke og smidighet i både kropp og sinn.

videoarkiv styrke

16 min

Yoga som styrker hoftene

Sunniva Hoff

17 min

Fysioterapeuten gir deg tøying for stram rygg

Ørjan Østervold

12 min

Opptrening av hele ryggen

Ørjan Østervold

39 min

Slyngetrening for stabilitet og styrke i hofte, bekken og rygg

Ørjan Østervold

24 min

Stabilisere korsryggen og tøy hele kroppen med fysioterapeuten

Ørjan Østervold

27 min

Slyngetrening for stabilitet og styrke i skuldrene

Ørjan Østervold

93 min

Jivamukti open

Karina Eline Kibsgård

18 min

Opptrening av ben og balanse

Ørjan Østervold

18 min

Video 1- Ryggbevissthet – Spagat challenge 30 dager

Sunniva Hoff

62 min

Sett fart på fordøyelsen

Sunniva Hoff

16 min

Mula bandha – bekkenbunnstrening

Mette Grøsland

75 min

Flyt, balanse og harmoni

Mette Grøsland

42 min

Finn lengde i kroppen med styrke og flyt

Sunniva Hoff

15

Forklaring jump back- jump through – hopp i ashtanga

Morten Rønning

25 min

Få morgen-glød med Glow Flow

Heidi Nilsen

Ikke gå glipp av de gøye tingene!

Nye yogatimer, deilige reiser, inspirerende challenger, gode tilbud, enestående livesendinger, lærerike kurs og annet snacks.