Tren med fysioterapeuten! Ørjan Østervold viser deg en serie med enkle øvelser som gir deg sterke ben og bedre balanse.
Denne treningsvideoen hjelper deg med å bli sterk i bena og stabilisere musklene i hofter og knær. Dette kan redusere smerter i knærne og gi deg den styrken du trenger for å drive med det du synes er gøy. Styrketrening passer bra sammen med yoga. Gjør gjerne denne styrkevideoen med Ørjan i kombinasjon med yoga på Yogafarm.
Kos deg!
