Videokategorier: Fysioterapi

Opptrening av hele ryggen

Bli kjent med ryggen din! I dette programmet viser fysioterapeuten deg noen enkle og effektive øvelser for å styrke ryggen. Ørjan Østervold har satt sammen et program der alle delene av ryggen får trene. Supert for opptrening av skader eller for deg som vil ha en sterkere rygg. Kos deg!

Opptrening av ben og balanse

Tren med fysioterapeuten! Ørjan Østervold viser deg en serie med enkle øvelser som gir deg sterke ben og bedre balanse. Denne treningsvideoen hjelper deg med å bli sterk i bena og stabilisere musklene i hofter og knær. Dette kan redusere smerter i knærne og gi deg den styrken du trenger for å drive med det …

Opptrening av ben og balanse Les mer »