I dette programmet får du tøye hele kroppen med fysioterapeut Ørjan Østervold. Det blir også litt styrke og stabilisering for korsryggen. Programmet passer fint for deg som har en jobb med tunge løft eller tungt arbeid, som mekaniker eller helsepersonell. Programmet er også bra for deg som har sitter på kontor eller kjører mye bil. […]
Stabilisere korsryggen og tøy hele kroppen med fysioterapeuten Read More »
Denne yogatimen er tilpasset deg som har medisinske utfordringer i kroppen. Det passer spesielt godt hvis du har plager som revmatisme, leddgikt eller høyt blodtrykk. Alice Kjølerbakken gir deg øvelser for å myke opp i stive ledd slik at du kan leve med en smertefri kropp. Kos deg!
Yoga for deg med revmatisme og stive ledd Read More »
Bli med dyktige Alice Kjølerbakken på yoga for mer energi. Denne formen for Karana flow er enkel, selv om den setter i gang energien og mange viktige prosesser i kroppen. Karana betyr dans; Her får du yoga for sirkulasjon gjennom bindevev, hjernehinner, hjernevæske, ryggmargsvæske og de store leddene. Dette er yoga som motvirker aldring ved
Karana flow for å utsette aldringsprosessen Read More »
Tren med fysioterapeuten! Ørjan Østervold viser deg en serie med enkle øvelser som gir deg sterke ben og bedre balanse. Denne treningsvideoen hjelper deg med å bli sterk i bena og stabilisere musklene i hofter og knær. Dette kan redusere smerter i knærne og gi deg den styrken du trenger for å drive med det
Opptrening av ben og balanse Read More »
Har du stive skuldre som trenger litt oppmykning? Gjør denne deilige timen for skulderfleksibilitet med Sunniva Hoff, og kjenn at du får en mykere nakke, ledige skuldre og at hodet føles lettere. Hele timen gjøres sittende. Dette kan du gjøre på stol om du vil. Kos deg!
Få myke skuldre med bånd og blokk Read More »
Hedda gir deg disse øvelsene for å skape bevegelighet i alle leddene. Pawanmuktasana serien for ledd skaper varme og sirkulasjon i leddene.
Friske og myke ledd i hele kroppen Read More »
Varm opp kroppen til mer yoga eller annen trening, eller bruk denne rett og slett som en kort og effektiv yogatime på dager med kortere tid.
Mortens oppvarming Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser