Videokategorier: Terapeutisk

Rolig restorativ yin yoga for total avslapning

Legg deg ned på et mykt underlag og la deg smelte med denne deilige yin yoga timen til Jorunn. Bygg gjerne opp med tepper, puter eller det du trenger for å la kroppen og tankene gi slipp.

Yoga for kontorhofter- sitt godt på jobben

Ta deg en kontor-pause og la Mikkel hjelpe deg med å strekke ut i hoftene. Få en bedre sittestilling på jobben, og kjenn på forskjellen selv. Dette programmet er fint for: Å ha et høyt energinivået utover dagen Konsentrasjon og tilstedeværelse Å lindre ryggsmerter, stivhet i nederst i ryggen Å få liv i slitne «kontor-bein»

Myk og frisk rygg med KontorYoga

Ta vare på ryggen din selv om du har en viktig jobb. La Mikkel hjelpe deg med å strekke ut i ryggen. Få en bedre sittestilling på jobben. Dette programmet er fint for å: Lindre ryggsmerter, stivhet i ryggen Finne optimal sittestilling for å forebygge ryggproblemer

Tøye hele kroppen på kontoret

Strekk ut hele kroppen med disse enkle øvelsene på kontorstolen din . Mikkel Dahl Lund viser deg hvordan det gjøres. Dette programmet er fint for: Holde et høyt energinivået utover dagen Topp konsentrasjon og tilstedeværelse  Å lindre nakkesmerter, stivhet i nakke Å lindre ryggsmerter, stivhet i ryggen Å lindre smerter og stivhet i skuldrene Å …

Tøye hele kroppen på kontoret Les mer »