Er du flink til å ta vare på håndleddene dine på jobb? Hva med anklene?
Smerter og stivhet i håndledd og ankler kan være hemmende for normal daglig funksjon. Men dette er enkelt gjøre noe med!
Mikkel Dahl Lund viser deg hvordan.
Dette programmet er fint for:
- Optimal bevegelihet i ankler og håndledd
- Forebygge stivhet i ankler og håndledd.
- Gi hodet en (etterlengtet) pause fra arbeidet.
Håndledd og ankler er viktige knutepunkter på kroppen. Her går det nerver og blodårer igjennom, og det gjør også alle meridianene. Når det oppstår stivhet i dette området eller vi ikke beveger på ankler og håndledd fordi vi har stillesittende arbeid, så kan en blokkering, en «krøll på linja» som gir seg utslag i stivhet, smerter eller plager et annet sted i koppen. Et par minutter med øvelser er alt som skal til for å bedre dette.
