Gi slipp for å huske. Forgetting and remembering.
Åpen klasse. Jivamukti Open class.
Dette er det vi i Jivamukit Yoga kaller “open class”, dvs at vi gjør en hel del vidergående øvelser men det er alltid rom for modifikasjoner og variasjoner. Gjør helt enkelt så godt du kan uten og være for opptatt av resultatet. Med det filosifoske temaet “glem for og huske” eller gi slipp for og klare og se virkelighet og nye muligheter, legger vi i denne klassen vekt på forover bøyninger. Praktiser med dyp og bevisst pust, pust og gi slipp – pust og gi slipp. Ikke forvent at du skal mestre alle øvelsene med en gang, dette er en klasse du fint kan praktisere jevnlig over en lengre periode.
Namaste <3
Karina
Likte du denne timen? 🙂 Del YOGA med venner og kjente!
