Få tak i bekkenbunnen en gang for alle. Musklene i bekkenet henger sammen med musklene i magen og ryggen. Sammen utgjør de kjernemusklene i magebeltet. Mette går grunndig gjennom treningen, fra de små bevegelsene som hjelper deg med å få tak i musklene, til de større bevegelsene som gir deg mer styrke når du har […]
Mula bandha – bekkenbunnstrening Read More »
Hvis du ønsker å forbli ung, bør du forbli fleksibel. Din alder er avhengig av hvor bevegelig du er i ryggen. Dette yogaprogrammet jobber seg systematisk opp gjennom hele ryggraden, alle dine 26 ryggvirvler blir stimulert. Dette gjør programmet til en bra forberedelse til meditasjon. Mange opplever å få økt mental klarhet etter dette programmet.
Medisinsk yoga – et grunnleggende program for ryggen Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser