Ro ned på ti minutter
Koker det i hodet? Gjør denne yogatimen med Nathalie for å roe ned nervesystemet.
Ro ned på ti minutter Read More »
yoga uten solhilsen
Ro ned etter en lang og slitsom dag
Er bena hovne etter en lang dag? Kjennes kroppen tung og sliten? Gjør denne myke yogatimen med Nathalie for å roe ned nervesystemet og la sirkulasjonen flyte i bena igjen. Etter det- nyt en god natts søvn!
Ro ned etter en lang og slitsom dag Read More »
Yin yoga for å nære både nyre og blære
Tradisjonell yin yoga har utspring i kinesisk medisin, der alle organene opptrer i par – et yin organ og et yang orgn. Nyrenes oppgave er å rense blodet for avfall, så dette er en yogatime for å rense kroppen.
Yin yoga for å nære både nyre og blære Read More »
Ro, avspenning – gi slipp!
Yin Yoga Bli med på en rolig yogaklasse med Sunniva Hoff. Du skal fokusere på å roe ned og gi slipp på gamle følelser og metalt skrot gjennom myk tøying. Husk å ære der kroppen din er idag og tilpasse hvor dypt (eller kort) du går inn i stillingene. Deilig, lang avspenning på slutten av
Ro, avspenning – gi slipp! Read More »
Terapi yoga for ryggen og hoftene
Denne deilige timen terapeutisk yoga med Heidi frigjør hoftene dine og gjør at ryggen kjennes mør og fri.
Terapi yoga for ryggen og hoftene Read More »