Videokategorier: yoga uten solhilsen

Ro ned etter en lang og slitsom dag

Er bena hovne etter en lang dag? Kjennes kroppen tung og sliten? Gjør denne myke yogatimen med Nathalie for å roe ned nervesystemet og la sirkulasjonen flyte i bena igjen. Etter det- nyt en god natts søvn!

Yin yoga for å nære både nyre og blære

Tradisjonell yin yoga har utspring i kinesisk medisin, der alle organene opptrer i par – et yin organ og et yang orgn. Nyrenes oppgave er å rense blodet for avfall, så dette er en yogatime for å rense kroppen.

Ro, avspenning – gi slipp!

Yin Yoga Bli med på en rolig yogaklasse med Sunniva Hoff. Du skal fokusere på å roe ned og gi slipp på gamle følelser og metalt skrot gjennom myk tøying. Husk å ære der kroppen din er idag og tilpasse hvor dypt (eller kort) du går inn i stillingene. Deilig, lang avspenning på slutten av …

Ro, avspenning – gi slipp! Les mer »