Har du en litt lengre lunsjpause? Eller vil du sitte godt på jobben i morgen? Prøv dette programmet for deg som sitter mye og som vil ha en frisk nakke, frisk rygg og god sittestilling på kontoret.
Signaturprogrammet til Bedriftsyoga Read More »
Ta deg en kontor-pause og la Mikkel hjelpe deg med å strekke ut i hoftene. Få en bedre sittestilling på jobben, og kjenn på forskjellen selv. Dette programmet er fint for: Å ha et høyt energinivået utover dagen Konsentrasjon og tilstedeværelse Å lindre ryggsmerter, stivhet i nederst i ryggen Å få liv i slitne «kontor-bein»
Yoga for kontorhofter- sitt godt på jobben Read More »
Ta vare på ryggen din selv om du har en viktig jobb. La Mikkel hjelpe deg med å strekke ut i ryggen. Få en bedre sittestilling på jobben. Dette programmet er fint for å: Lindre ryggsmerter, stivhet i ryggen Finne optimal sittestilling for å forebygge ryggproblemer
Myk og frisk rygg med KontorYoga Read More »
Strekk ut hele kroppen med disse enkle øvelsene på kontorstolen din . Mikkel Dahl Lund viser deg hvordan det gjøres. Dette programmet er fint for: Holde et høyt energinivået utover dagen Topp konsentrasjon og tilstedeværelse Å lindre nakkesmerter, stivhet i nakke Å lindre ryggsmerter, stivhet i ryggen Å lindre smerter og stivhet i skuldrene Å
Tøye hele kroppen på kontoret Read More »
Kjenner du på stive skuldre etter en arbeidsdag? Eller til og med i løpet av dagen? Denne enkle timen kan du gjøre på jobben.
Yoga på kontoret for skuldre og nakke Read More »
Sitter du mye med armene foran kroppen? Mikkel Dahl Lund hjelper de stive skuldrene dine med å bli myke igjen. Dette programmet er fint for å: Lindre nakkesmerter, stivhet i nakke Lindre smerter og stivhet i skuldrene Holde høyt energinivået utover dagen Ha god konsentrasjon og tilstedeværelse
Yoga på kontoret for stive skuldre Read More »
Er du flink til å ta vare på håndleddene dine på jobb? Hva med anklene? Smerter og stivhet i håndledd og ankler kan være hemmende for normal daglig funksjon. Men dette er enkelt gjøre noe med! Mikkel Dahl Lund viser deg hvordan. Dette programmet er fint for: Optimal bevegelihet i ankler og håndledd Forebygge stivhet
Nytt liv i håndledd og ankler Read More »
Det er ingen vits i å stivne i bena når du sitter på kontoret. Her viser Mikkel deg noen enkle og effektive øvelser for den frie følelsen i bena. Denn videoen er fin for: Bedre bevelighet i hofter Få liv i slitne «kontor-bein»
Mikkel tøyer nytt liv i stive kontorben Read More »
Kjenn hvor godt der er å strekke ut i hele overkroppen, og det midt i arbeidsdagen. Det har du fortjent!
Kontoryoga for hele overkroppen Read More »
Unngå trøbbel i nakken, øvre del av ryggen og skulderbeltet. Om du har stillesittende arbeid kan du oppleve smerter og stivhet i dette området. Men dette er enkelt å gjøre noe med! Mikkel viser den noen enkle og smarte yogastillinger for en frisk rygg og friske skuldre. Dette programmet er fint mot: Nakkesmerter, stivhet i
Strekk ut nakken øvre del av ryggen og skuldrene på kontoret Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser