Videokategorier: Nybegynner

Hatha yoga for å myke opp skuldrene

Alice Kjølerbakken tar deg med inn i skuldrene dine i denne nydelige yogatimen for stive skuldre. Du får løsnet og tøyd i musklene rundt hele skulderbeltet.  Når de store brystmusklene er stramme, trekker de skuldrene fremover. Derfor tar Alice deg med i en deilig strekk over brystet også. Når det er gjort, så hvorfor ikke …

Hatha yoga for å myke opp skuldrene Les mer »

Hatha yoga for hele kroppen

Få den gode følelsen i hele kroppen! Gjør Hatha yoga for balanse, fleksibilitet og styrke med Alice Kjølerbakken. Denne klassen inneholder alt du behøver for en god og rolig yogatime. Kos deg!

Yoga to reduce stress and anxiety

This class is taght in English. Stressful thoughts do us no good. Yoga helps you release the stress and negative thinking. Kaja Borgen gives you a soft yoga flow that helps you let go of stress and negative thoughts. You get to stretch your whole body, lower your shoulders and let your thoughts melt away. …

Yoga to reduce stress and anxiety Les mer »

Good night yoga

This class is taght in English. Enjoy this yogaclass with Kaja Borgen to help you sleep better. Calm down your nervuos system to wind down rest well. Stress down, strech out and prepare for a good night sleep. Enjoy and sleep tight!

God natt yoga

Velkommen til god natt yoga! Kaja Borgen gir deg yoga for å sove bedre. Denne klassen er laget for å roe nervesystemet etter en lang dag.  Slik kan du forberede kroppen på en god natts søvn. Kos deg og sov godt!

Få myke skuldre med bånd og blokk

Har du stive skuldre som trenger litt oppmykning? Gjør denne deilige timen for skulderfleksibilitet med Sunniva Hoff, og kjenn at du får en mykere nakke, ledige skuldre og at hodet føles lettere. Hele timen gjøres sittende. Dette kan du gjøre på stol om du vil. Kos deg!