Sunniva Hoff viser deg at du kan strekke både forsiden og baksiden av kroppen, og i tillegg vekke opp magemusklene. Og det på bare 13 minutter. Kos deg!
Video 8 – styrk kjernen din – spagat challenge 30 dager Read More »
Velkommen til program nummer syv i serien «spagaten på 30 dager» med Sunniva Hoff. I denne videoen får du rotasjoner for hele ryggsøylen som gir god` følelsen hoftene og ryggen. Du får til og med en glad nakke med på kjøpet! Kos deg!
Video 7- Tvist ut ryggen – spagat challenge 30 dager Read More »
Velkommen til den sjette videoen i serien «spagaten på 30 dager» . I denne timen tar Sunniva Hoff deg gjennom en deilig rolig flyt med yang yoga. Yang betyr bevegelse og en oppadgående energi, i motsetning til den rolige yin. Du får jobbet med hoftestyrke og fleksibilitet. Dragen representerer ild og vann. Forbered deg på
Video 6 – Drageserien – spagat challenge 30 dager Read More »
Kos deg med den femte videoen i utfordringen vår, spagaten på 30 dager. Sunniva Hoff gir deg en rolig flyt for å tøye godt på hofteleddsbøyer og bakside lår. Kjenn energien strømme i myke hofter etterpå. God fornøyelse!
Video 5 – rolig flyt – spagat challenge 30 dager Read More »
Nå har du kommet til video nummer fire i serien «kom i spagaten på 30 dager». Du har fortjent en rolig yogatime i sittende stillinger. Finn pusten din og skap ro i kroppen og i sinnet. Åpne sidekroppen, hoftene og spagaten i denne deilige sittende timen med Sunniva Hoff. Kos deg!
Video 4 – sittende stillinger – Spagat challenge 30 dager Read More »
Kudos til deg som fortsatt er med på challenge! I denne timen jobber viser Sunniva Hoff deg noen stående stillinger for å finne løft i overkroppen og mykhet i ryggen for å åpne opp for spagaten. Kos deg!
Video 3 – stående stillinger- spagat challenge 30 dager Read More »
Hurra! Du er rå! Du er allerede i gang med time nummer to. Flyt med livets elv! La pust og bevegelse synkroniseres i denne stående timen for å komme ned i spagaten på 30 dager.
Video 2 – vinyasa flyt – spagat challenge 30 dager Read More »
Hurra! Dette er første video i Spagat-Challengen! Når du tar vare på kroppen, så blir kroppen myk og føyelig. Sunniva Hoff viser deg litt grunnleggende teknikk for en sunn og sterk rygg i spagaten. Kos deg! HUSK å poste på Instagram #spagatchallenge og tagg med @yogafarm.no . Og bli med i Facebookgruppa og fortell oss
Video 1- Ryggbevissthet – Spagat challenge 30 dager Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser