Velkommen til den sjette videoen i serien «spagaten på 30 dager» . I denne timen tar Sunniva Hoff deg gjennom en deilig rolig flyt med yang yoga. Yang betyr bevegelse og en oppadgående energi, i motsetning til den rolige yin. Du får jobbet med hoftestyrke og fleksibilitet. Dragen representerer ild og vann. Forbered deg på å bli varm i kroppen.
Denne drageserien er hentet fra taoistisk yoga, også kalt kinesisk medisinsk yoga, eller yin yoga.
Kos deg!
