Fint tøyeprogram som gir avspenning og flexibilitet. Jobber mot ben og hofteparti.
Er du lite flexibel i de ledd og muskelgrupper vi jobber med, pass på at du ikke tar for hardt i. Begynn der du er og tøy kroppen akkurat så langt at du kjenner det tar litt, og så bruker du dype lange pust. Da vil kroppen slappe mer og mer av, og du vil etterhvert vil den synke mer «inn i stillingen» og du blir mykere og mer fleksibel. Du vil bli guidet på dette underveis i videoen.
