Her er det fokus på fordøyelse, hormonbalanse og detox.
Dette programmet er et must hvis du faster!
Husk å puste dypt og rolig også når du er oppned og i tøyeøvelsene. Det er forholdsvis enkle øvelser, men det er greit å ha litt erfaring med yoga fra før da øvelsene ikke blir forklart inngående. Smil, slapp av og nyt økten!
Er du nybegynner og ønsker å gjøre programmet, pass på at du er forsiktig med øvelsene Bro, Plog og Skulderstående. Prøv deg forsiktig frem og kjenne hvor langt du kan tøye kroppen uten at du kjenner smerte. Husk at du aldri skal kjenne stikkende smerte, men at det er lov til å presse seg selv og bli sliten.
