Senior Yoga

skjermbilde-2016-11-13-kl--18-38-47

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Senior Yoga

Nivå: Litt erfaren, Nybegynner

Yogastil: Ashtanga

Utstyr: Teppe eller matte

Varighet: 36 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Senior yoga passer deg som har mindre fleksibilitet og/eller ikke er komfortabel med vanlige solhilsner og avanserte stillinger, men som ønsker å ta vare på kroppen lengst mulig.

Det er aldri for seint å begynne å aktivisere, trene opp og gjøre kroppen mer fleksibel. Og så har en det en gunstig effekt på hodet, tanker og humør også.

Husk å alltid lytte til egen kropp,
og at du aldri skal kjenne stikkende smerte.
I tilfelle tar du mindre i eller gjør saktere bevegelse eller hopper du over øvelsen helt.

Denne timen kommer også i en kortere versjon.

Vi ønsker deg en trivelig stund med yoga!

 

Møt instruktøren

Ingrid Devor

ingrid-devor-cropped

Om Ingrid Ingrid eier og driver Romsdal yoga, et nydelig og personlig yogastudio på Åndalsnes i Romsdalen. Romsdal yoga åpnet dørene i januar 2012 og har siden den gang utvidet med større og nye lokaler. ... Les mer