Sufisirkler Dette er en roterende øvelse som myker opp hele ryggraden, hofter og bekkenmuskulatur, samtidig som den stimulerer fordøyelsen. Jobber mye med de nederste 5 chakraene. Denne timen gir også avspenning og jording og kan gi umiddelbar forløsing av smerter i nederste del av ryggen.
Denne er et must hvis man jobber mye med PC! Denne virker veldig oppkvikkende. Øyebevegelsene stimulerer hypofysen, og virker derfor balanserende på hele hormonsystemet, letter humøret, forbedrer stoffskiftet m.m. Den sies å kunne holde synet skarpt hele livet. Demper, og kan ta bort, lett hodepine og startende migrene som sitter i øyeregionen. Kan gjøres i
En rolig yoga økt på stol, med fokus på overkroppen. Flotte øvelser som løsner opp spenninger, masserer magen og roer ned. Gi slipp på krav og forventninger, senk skuldrene dine og bli med på denne korte yogapausen. Perfekt å gjøre for deg som har statisk arbeidsstilling og trenger å løse opp og øke energinivået og
Strekk skuldre og hofter, mageøvelser, på stol Read More »
Senior yoga passer deg som har mindre fleksibilitet og/eller ikke er komfortabel med vanlige solhilsner og avanserte stillinger, men som ønsker å ta vare på kroppen lengst mulig. Det er aldri for seint å begynne å aktivisere, trene opp og gjøre kroppen mer fleksibel. Og så har en det en gunstig effekt på hodet, tanker
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser