En avspenning, for å finne ro og bygge energi fra bunnen av. Her får hodet og tankene en pause fra stress, bekymring eller kaos. En perfekt meditasjon å starte med hvis du aldri har meditert før, eller synes det er vanskelig å få til.
Du vil bedt om å tenke mantraet «sat – nam». Vi bruker mantra for å hjelpe hjernen å gi slipp på tanker. Når du tenker på mantraet (sat-nam), så skal du her la ordene gå i takt med pulsen.
Meditasjon på Wallstreet
Meditasjon og yoga har i mange år vært omfavnet av store stjerner som Madonna, Sting, Giselle Bunchen og mange fler. Nå har også business- og finansverden funnet hvilken kraft som ligger i disse gamle ferdighetene, og Wallstreet går foran og viser at de mener alvor. Meditasjon gir økt fokus, mer kreativitet, mer stabilt humør og større indre ro. De som ønsker suksess, privat eller i arbeidslivet, vet at disse kvalitetene gjør at vi presterer bedre og kan møte problemer med større letthet.
