Styrke mage, rumpe, lår på 10 min

nettyoga-kontoryoga-anne-seimone1

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Kontor-yoga

Nivå: Alle

Yogastil: Kombinasjon

Utstyr: Inget

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Kontor-Yoga med fokus på styrke for mage, rumpe og lår.

Her får du jobbe spesielt med å styrke baksiden av kroppen. Baksiden blir ofte blir oversett eller for lite trent, noe som resulterer i foroverlutet holdning, rygg-, nakke- og skuldersmerter og stivhet i samme område og hofteleddsbøyerer som ikke kan strekkes helt ut.
Her gjør vi øvelser som snur en slik trend.

Gir også mer energi, økt sirkulasjon og gjør deg mer våken.

Møt instruktøren

Anne Simone Kensho

anne-simone-kensho-helseekspert-for-yogafarm

Anne Simone Kensho er grunnlegger og daglig leder av YogaFarm. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden 2004 og "Mind-Mastery", Klassisk Yoga, Asthanga, Sivananda og Medisinsk Yoga har hovedsaklig stått på programmet. Anne Simone er ... Les mer