Nå skal vi vekke opp muskulaturen som ligger rundt ribbeina. Hensikten er å få bedre tak i kjernemuskulaturen og sentrere energien i senter av kroppen.
Her får du flere Yogic Arts videoer med Andrew.
(Beklager at det er noen dårlig lydkvalitet på noe av opptaket! På tross av støy er det fullt mulig å høre all tale godt, og det blir bedre utover i videoen. Vi håper du kan se bort fra dette å nyte denne gode instruksjonsvideoen.) 🙂