Funky fredag

skjermbilde-2014-08-31-kl--18-15-06

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Kontor-yoga

Nivå: Alle

Yogastil: Mix-yoga

Utstyr: Inget

Varighet: 5:30 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Få igang sirkulasjon og energi, og kjenn kroppen våkne til liv!

Når vi sitter lenge blir vi ofte litt kalde og «trette» eller «stive» i kroppen. Her få kroppen brukt seg og rørt seg, noe som er viktig og naturlig for oss, og du får opp temepraturen litt, samtidig som sirkulasjonen og bevegelse setter igang fordøyelse, blodomløp og tilførsel av næringsstoffer. Du vil i tillegg bruke pusten bevisst sammen med bevegelsen, og øker dermed fokus og tilstedeværelsen i nuet.

Møt instruktøren

Ann Hege Pedersen

h7-ny-ny-versjon-21

Ann-Hege har lang erfaring som instruktør og startet med å undervise i -91. Hun har siden den tid utviklet en interesse for yoga og pilates, som hun siden 2000 har praktisert og undervist i. Hun ... Les mer