Dette yogaprogrammet utføres helst på tom mage om morgenen!
Yogaprogrammet er svært utrensende, du kan forvente noe ubehag under gjennomføringen, eller motstand mot å gjøre hele eller deler av programmet. Gjennomfør så godt du kan. Yogaprogrammet er opprinnelig en del av et retreat, sammen med kostholdsprogram og livsttilsveiledning.
Har du spørsmål, eller ønsker en time med egnet instruktør til å få satt opp et personlig program som du kan gjøre hjemme, send en e-post til: kundeservice@yogafarm.no.
Alt kan gjøres over nett.
SKAL IKKE GJØRES AV GRAVIDE!
Under retreatet kombineres meditasjonen med et yogaprogram (i tillegg til kostholdsprogrammet). Det gir stor uttelling å gjøre begge hver dag. Hvis det er noen dager du ikke har tid til begge så prioriterer du meditasjonen.