Videokategorier: Detox-yoga

Få bedre fordøyelse!

Synes du også det er kjipt å ha vondt i magen? Når magen er lei seg, så blir kroppen tung. Heldigvis kan det hjelpe å gjøre yoga! Her får du 21 minutter med yoga for fordøyelsen slik at du kan få en glad mage. For dager med bedre tid, så kan du gjøre en lengre …

Få bedre fordøyelse! Les mer »

Sett fart på fordøyelsen

Går det saktere enn du skulle ønske i magen av og til? Bli med Sunniva Hoff på en denne flyt timen for å bedre fordøyelsen. Timen har fokus på å massere organene i fordøyelsessystemet, slik at magen blir glad og velfungerende. Få en glad mage med yoga! Kos deg!

Avspenningsøvelser som frigjør luft i magen – Pawanmuktasana del 2

Herdis gir deg rolige og spenningsfrigjørende øvelser som bedrer blodsirkulasjonen i bena, samtidig som du får gjøre mye yoga for hofter og knær. Denne timen kan gjøres for seg selv eller sammen med de andre Pawanmuktasana delene. Øvelsene passer for alle nivåer fra nybegynneryoga til erfaren yogi.   Her finner du Pawanmuktasana del 1 og …

Avspenningsøvelser som frigjør luft i magen – Pawanmuktasana del 2 Les mer »

Åpne for kjærlighet

Her får du dyptvirkende yoga som jobber med å åpne opp for mer kjærlighet i livet ditt. Etter prinsippet fra yogafilosofien om at kjærligheten finnes inne i hver og en av oss, og at mangel på kjærlighet kun er en blokkering av flyten i den kjærligheten som finnes i oss allerede. Føler du at du …

Åpne for kjærlighet Les mer »

Pust – Surdurchan kriya

Om denne pusteteknikken: – ved å holde pusten etter innpust aktiviserer du stillhet og den indre veiledningen (måne-energien) – ved å holde pusten etter utpust aktiviserer du kreativiteten og fokuset (sol-energien) I tillegg igangsetter denne kriyaen følgende prosesser i kroppen: – renser ut avfallstoffer (i blant annet lunger, blod og nyrer) – forbedrer fordøyelsen – …

Pust – Surdurchan kriya Les mer »

Yin yoga for detox og energi

Programmet er tilpasset for å stimulere lever- og gallemeridianene. Leveren er i følge Kinesisk medisin kroppens viktigste indre organ. Ved ubalanse her kan du få hodepine, migrene, du kan få humørsvingninger, føle sinne, misunnelse, irritasjon og du går stadig i forsvar. Du har sikkert hørt uttrykk som «gallesur» eller «å snakke rett fra levera». Ved …

Yin yoga for detox og energi Les mer »

Yoga for utrensing – detox

Dette yogaprogrammet utføres helst på tom mage om morgenen! Dette er en yoga som er svært utrensende, du kan forvente noe ubehag under gjennomføringen, eller motstand mot å gjøre hele eller deler av programmet. Du gjør så godt du kan. Det er helt ufasrlig å føle ubehag og motstand, men husk at du aldri skal …

Yoga for utrensing – detox Les mer »