Synes du også det er kjipt å ha vondt i magen? Når magen er lei seg, så blir kroppen tung. Heldigvis kan det hjelpe å gjøre yoga! Her får du 21 minutter med yoga for fordøyelsen slik at du kan få en glad mage. For dager med bedre tid, så kan du gjøre en lengre […]
Få bedre fordøyelse! Read More »
Hverdagen er godt i gang etter en sommer med varme, glød, glede og lidenskap(ild elementet). Vi befinner oss nå i sensommer og jord-elementet som dreier seg om medfølelse, empati, ydmykhet og bakkekontakt. Malene Osa-Bjorkmo gi deg yoga for å balansere energiene til mage og milt, som hjelper deg å fordøye det du spiser. Energiene i
Yoga for empati og bakkekontakt – Jord – Sensommer Read More »
Yoga for ild-elementet. Det er sommer og elementet er ild. Kjenn lideskapens ild bre seg i kroppen med denne deilige klassen til Malene Osa-Bjørkmo. Bli med på en yogatime med fokus på å kjenne etter din indre flamme. Hvor er din kjærlighet, din lidenskap din indre glød? Hva får deg til å gløde? Er det
Yoga for å tenne lidenskapen- ild- sommer Read More »
Går det saktere enn du skulle ønske i magen av og til? Bli med Sunniva Hoff på en denne flyt timen for å bedre fordøyelsen. Timen har fokus på å massere organene i fordøyelsessystemet, slik at magen blir glad og velfungerende. Få en glad mage med yoga! Kos deg!
Sett fart på fordøyelsen Read More »
Herdis gir deg rolige og spenningsfrigjørende øvelser som hjelper mot luft i magen. Timen passer for alle, og spesielt godt for deg som er på vei tilbake fra sykdom eller skader. Denne timen kan gjøres for seg selv eller sammen med de andre Pawanmuktasana delene. Øvelsene passer for alle nivåer fra nybegynneryoga til erfaren yogi.
Avspenningsøvelser som frigjør luft i magen – Pawanmuktasana del 1 Read More »
Herdis gir deg rolige og spenningsfrigjørende øvelser som bedrer blodsirkulasjonen i bena, samtidig som du får gjøre mye yoga for hofter og knær. Denne timen kan gjøres for seg selv eller sammen med de andre Pawanmuktasana delene. Øvelsene passer for alle nivåer fra nybegynneryoga til erfaren yogi. Her finner du Pawanmuktasana del 1 og
Avspenningsøvelser som frigjør luft i magen – Pawanmuktasana del 2 Read More »
Her får du dyptvirkende yoga som jobber med å åpne opp for mer kjærlighet i livet ditt. Etter prinsippet fra yogafilosofien om at kjærligheten finnes inne i hver og en av oss, og at mangel på kjærlighet kun er en blokkering av flyten i den kjærligheten som finnes i oss allerede. Føler du at du
Åpne for kjærlighet Read More »
Om denne pusteteknikken: – ved å holde pusten etter innpust aktiviserer du stillhet og den indre veiledningen (måne-energien) – ved å holde pusten etter utpust aktiviserer du kreativiteten og fokuset (sol-energien) I tillegg igangsetter denne kriyaen følgende prosesser i kroppen: – renser ut avfallstoffer (i blant annet lunger, blod og nyrer) – forbedrer fordøyelsen –
Pust – Surdurchan kriya Read More »
Dette yogaprogrammet utføres helst på tom mage om morgenen! Yogaprogrammet er svært utrensende, du kan forvente noe ubehag under gjennomføringen, eller motstand mot å gjøre hele eller deler av programmet. Gjennomfør så godt du kan. Yogaprogrammet er opprinnelig en del av et retreat, sammen med kostholdsprogram og livsttilsveiledning. Har du spørsmål, eller ønsker en time med
Yogapraksis for yoga- og detox-retreat hjemme Read More »
Programmet er tilpasset for å stimulere lever- og gallemeridianene. Leveren er i følge Kinesisk medisin kroppens viktigste indre organ. Ved ubalanse her kan du få hodepine, migrene, du kan få humørsvingninger, føle sinne, misunnelse, irritasjon og du går stadig i forsvar. Du har sikkert hørt uttrykk som «gallesur» eller «å snakke rett fra levera». Ved
Yin yoga for detox og energi Read More »
Dette yogaprogrammet utføres helst på tom mage om morgenen! Dette er en yoga som er svært utrensende, du kan forvente noe ubehag under gjennomføringen, eller motstand mot å gjøre hele eller deler av programmet. Du gjør så godt du kan. Det er helt ufasrlig å føle ubehag og motstand, men husk at du aldri skal
Yoga for utrensing – detox Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser