Kjenner du i nakken at det bli mye PC- jobbing? Blir det stivt eller sårt i skuldre håndledd? Da er denne klassen perfekt for deg! Yoga for nakke, skuldre og håndledd med Kamilla hjelper deg med å løsne der det er stivt og vondt. Denne klassen kan du gjøre sittende i sofaen, på stol eller …
Strekk ut og bli kvitt stive hofter og vond rygg. Hele sekvensen foregår sittende. Det gir deg rom til å puste ut og roe ned. Får strukket ut den stive ryggen, og kjenne deg myk etterpå. På bare 13 minutter gir Sunniva deg den gode følelsen av frihet og bevegelighet i kroppen. Kos deg!
Alice Kjølerbakken tar deg med inn i skuldrene dine i denne nydelige yogatimen for stive skuldre. Du får løsnet og tøyd i musklene rundt hele skulderbeltet. Når de store brystmusklene er stramme, trekker de skuldrene fremover. Derfor tar Alice deg med i en deilig strekk over brystet også. Når det er gjort, så hvorfor ikke …
Denne yogatimen er tilpasset deg som har medisinske utfordringer i kroppen. Det passer spesielt godt hvis du har plager som revmatisme, leddgikt eller høyt blodtrykk. Alice Kjølerbakken gir deg øvelser for å myke opp i stive ledd slik at du kan leve med en smertefri kropp. Kos deg!
Få den gode følelsen i hele kroppen! Gjør Hatha yoga for balanse, fleksibilitet og styrke med Alice Kjølerbakken. Denne klassen inneholder alt du behøver for en god og rolig yogatime. Kos deg!
This class is taght in English. Stressful thoughts do us no good. Yoga helps you release the stress and negative thinking. Kaja Borgen gives you a soft yoga flow that helps you let go of stress and negative thoughts. You get to stretch your whole body, lower your shoulders and let your thoughts melt away. …
This class is taght in English. Enjoy this yogaclass with Kaja Borgen to help you sleep better. Calm down your nervuos system to wind down rest well. Stress down, strech out and prepare for a good night sleep. Enjoy and sleep tight!
Med stress sniker det seg inn tanker som ikke gjør oss godt. Yoga hjelper deg med å slippe stresset. Kaja Borgen gir deg en myk yoga flyt som hjelper deg med å gi slipp på stress og negative tanker. Du får strekke ut hele kroppen, senke skuldrene og la tankene smelte bort. Timen passer for …
Velkommen til god natt yoga! Kaja Borgen gir deg yoga for å sove bedre. Denne klassen er laget for å roe nervesystemet etter en lang dag. Slik kan du forberede kroppen på en god natts søvn. Kos deg og sov godt!
Nyt en deilig Yoga Nidra med Sunniva Hoff. Her får du en guidet avspenning med kroppsbevissthet. Du ligger i hvilestilling og lar oppmerksomheten reise rundt i kroppen. Dette gir en god avspenning og kan føre til bedre søvn. Kos deg!
Har du hatt en lang dag? Har det vært mye jobbing med pc i det siste? Eller kanskje du har hatt noen lange dager i bil? Eller kanskje du bare har ligget litt feil i natt? Det er mange grunner til at nakken og skuldrene kan bli stive og støle. Uansett årsak så kan du …
Nå har du kommet til video nummer fire i serien «kom i spagaten på 30 dager». Du har fortjent en rolig yogatime i sittende stillinger. Finn pusten din og skap ro i kroppen og i sinnet. Åpne sidekroppen, hoftene og spagaten i denne deilige sittende timen med Sunniva Hoff. Kos deg!
Har du stive skuldre som trenger litt oppmykning? Gjør denne deilige timen for skulderfleksibilitet med Sunniva Hoff, og kjenn at du får en mykere nakke, ledige skuldre og at hodet føles lettere. Hele timen gjøres sittende. Dette kan du gjøre på stol om du vil. Kos deg!
Yoga for ild-elementet. Det er sommer og elementet er ild. Kjenn lideskapens ild bre seg i kroppen med denne deilige klassen til Malene Osa-Bjørkmo. Bli med på en yogatime med fokus på å kjenne etter din indre flamme. Hvor er din kjærlighet, din lidenskap din indre glød? Hva får deg til å gløde? Er det …
Koker det i hodet? Gjør denne yogatimen med Nathalie for å roe ned nervesystemet.
Tradisjonell yin yoga har utspring i kinesisk medisin, der alle organene opptrer i par – et yin organ og et yang orgn. Nyrenes oppgave er å rense blodet for avfall, så dette er en yogatime for å rense kroppen.
Bli med på denne myke flyt- timen med Nathalie. Du får en deilig innledende avspenning, før Nathalie tar deg gjennom noen myke solhilsener i rolig tempo. Når kroppen er passe mør, får du igjen legge deg ned og nyte en avsluttende avspenning.
Denne rolige timen er en gave til deg selv. Gi slipp på alle spenninger og la deg flyte rolig gjennom øvelsene mens Nathalie guider deg inn i en meditativ tilstedeværelse.
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser