Kudos til deg som fortsatt er med på challenge! I denne timen jobber viser Sunniva Hoff deg noen stående stillinger for å finne løft i overkroppen og mykhet i ryggen for å åpne opp for spagaten. Kos deg!
Video 3 – stående stillinger- spagat challenge 30 dager Read More »
Hurra! Du er rå! Du er allerede i gang med time nummer to. Flyt med livets elv! La pust og bevegelse synkroniseres i denne stående timen for å komme ned i spagaten på 30 dager.
Video 2 – vinyasa flyt – spagat challenge 30 dager Read More »
Hurra! Dette er første video i Spagat-Challengen! Når du tar vare på kroppen, så blir kroppen myk og føyelig. Sunniva Hoff viser deg litt grunnleggende teknikk for en sunn og sterk rygg i spagaten. Kos deg! HUSK å poste på Instagram #spagatchallenge og tagg med @yogafarm.no . Og bli med i Facebookgruppa og fortell oss
Video 1- Ryggbevissthet – Spagat challenge 30 dager Read More »
Går det saktere enn du skulle ønske i magen av og til? Bli med Sunniva Hoff på en denne flyt timen for å bedre fordøyelsen. Timen har fokus på å massere organene i fordøyelsessystemet, slik at magen blir glad og velfungerende. Få en glad mage med yoga! Kos deg!
Sett fart på fordøyelsen Read More »
Bli med på denne myke flyt- timen med Nathalie. Du får en deilig innledende avspenning, før Nathalie tar deg gjennom noen myke solhilsener i rolig tempo. Når kroppen er passe mør, får du igjen legge deg ned og nyte en avsluttende avspenning.
Myk yoga flow med avspenning Read More »
Jivamukti Open Light klasse, ledet av Mette Grøsland. Flyt, balanse og harmoni er tema for denne Jivamukti Open Light klassen. Klassen inneholder alle elementene fra en Open-time men har et roligere tempo og mindre vanskelighetsgrad. Vi flyter fra posisjon til posisjon. Først gjennom ulike solhilsener deretter stående stillinger, balanse, bakover bøyninger, rotasjoner, forover bøyninger og
Flyt, balanse og harmoni Read More »
Varm opp kroppen til mer yoga eller annen trening, eller bruk denne rett og slett som en kort og effektiv yogatime på dager med kortere tid.
Mortens oppvarming Read More »
En rolig yang (aktiv) yogaklasse ledet av Jorunn Maria Djønne. Her kan du finne ro med aktive yogavøelser. Jorunn, også kjent som One Slow Yogi, har utviklet sin egen yogastil. Du kan praktisere med henne her på YogaFarm eller besøke Ateliér Yoga i Bergen.
Rolig Yang – Slow Yogi style Read More »
Mikkel viser deg solhilsen A fra Ashtanga yoga, den mest vanlige solhilsen.
Solhilsen A steg for steg Read More »
Her får du en steg-for steg forklaring på solhilsen Sivananda tradisjonen, eller klassisk yoga solhilsen. Gjør den alene for en energiboost, eller sammen med en annen time. Kos deg!
Massimo forklarer solhilsen i klassisk yoga Read More »
Har du en litt lengre lunsjpause? Eller vil du sitte godt på jobben i morgen? Prøv dette programmet for deg som sitter mye og som vil ha en frisk nakke, frisk rygg og god sittestilling på kontoret.
Signaturprogrammet til Bedriftsyoga Read More »
Denne deilige timen terapeutisk yoga med Heidi frigjør hoftene dine og gjør at ryggen kjennes mør og fri.
Terapi yoga for ryggen og hoftene Read More »
En myk flytklasse (Flow) med Heidi Nilsen. Yogaklasse for å lande tilbake i hjertet og vår egen sannhet. Når vi kommer tilbake til hjertet forsvinner grensene og vi føler oss forbundet til alt og alle. Det er ingen ensomhet, redsel eller forvirring. Kun kjærlighet.
Heart Flow – yoga for hjertet Read More »
Kom i gang med denne morgen yogatimen som heter Glow Flow. Heidi tar deg gjennom en energigivende flyt som gjør deg klar for resten av dagen. Bedre enn kaffe?
Få morgen-glød med Glow Flow Read More »
Herdis tar deg gjennom en rekke stående og liggende øvelser for å frigjøre ryggen din for spenninger. Her får du også stått litt på hodet. Programmet kalles Mellomsteget i klassisk yoga.
Klassisk yoga for å strekke ryggen Read More »
Dynamisk yoga for styrke og fleksibilitet. Fokus på stående stillinger, flyt og å finne lengde i kroppen.
Finn lengde i kroppen med styrke og flyt Read More »
Herdis gir deg rolige og spenningsfrigjørende øvelser som bedrer fordøyelsen og stimulerer de indre organene. Denne timen kan gjøres for seg selv eller sammen med de andre Pawanmuktasana delene. Øvelsene passer for alle nivåer fra nybegynneryoga til erfaren yogi. Her finner du Pawanmuktasana del 1 og 2: Pawanmuktasana DEL 1 Pawanmuktasana DEL 2
Avspenningsøvelser som frigjør luft i magen – Pawanmuktasana del 3 Read More »
Bli med Massimo på denne deilige Hatha yoga flyt-timen med fokus på å åpne brystet og hjertet og stimulere immunforsvaret. Timen avsluttes med en lang avspenning og meditasjonsmusikk.
Yoga flyt for immunsystemet Read More »
YOGAFARM AS – Org nr 924 958 138 – Salgsbetingelser