Videokategorier: Dynamisk Flyt

Sett fart på fordøyelsen

Går det saktere enn du skulle ønske i magen av og til? Bli med Sunniva Hoff på en denne flyt timen for å bedre fordøyelsen. Timen har fokus på å massere organene i fordøyelsessystemet, slik at magen blir glad og velfungerende. Få en glad mage med yoga! Kos deg!

Myk yoga flow med avspenning

Bli med på denne myke flyt- timen med Nathalie. Du får en deilig innledende avspenning, før Nathalie tar deg gjennom noen myke solhilsener i rolig tempo. Når kroppen er passe mør, får du igjen legge deg ned og nyte en avsluttende avspenning.

Rolig Yang – Slow Yogi style

En rolig yang (aktiv) yogaklasse ledet av Jorunn Maria Djønne. Her kan du finne ro med aktive yogavøelser. Jorunn, også kjent som One Slow Yogi, har utviklet sin egen yogastil. Du kan praktisere med henne her på YogaFarm eller besøke Ateliér Yoga i Bergen.

Flyt, balanse og harmoni

Jivamukti Open Light klasse, ledet av Mette Grøsland. Flyt, balanse og harmoni er tema for denne Jivamukti Open Light klassen. Klassen inneholder alle elementene fra en Open-time men har et roligere tempo og mindre vanskelighetsgrad. Vi flyter fra posisjon til posisjon. Først gjennom ulike solhilsener deretter stående stillinger, balanse, bakover bøyninger, rotasjoner, forover bøyninger og …

Flyt, balanse og harmoni Les mer »

Mortens oppvarming

Varm opp kroppen til mer yoga eller annen trening, eller bruk denne rett og slett som en kort og effektiv yogatime på dager med kortere tid.

Heart Flow – yoga for hjertet

En myk flytklasse (Flow) med Heidi Nilsen. Yogaklasse for å lande tilbake i hjertet og vår egen sannhet. Når vi kommer tilbake til hjertet forsvinner grensene og vi føler oss forbundet til alt og alle. Det er ingen ensomhet, redsel eller forvirring. Kun kjærlighet.

Avspenningsøvelser som frigjør luft i magen – Pawanmuktasana del 3

Herdis gir deg rolige og spenningsfrigjørende øvelser som bedrer fordøyelsen og stimulerer de indre organene. Denne timen kan gjøres for seg selv eller sammen med de andre Pawanmuktasana delene. Øvelsene passer for alle nivåer fra nybegynneryoga til erfaren yogi. Her finner du Pawanmuktasana del 1 og 2: Pawanmuktasana DEL 1 Pawanmuktasana DEL 2

Yoga flyt for immunsystemet

Bli med Massimo på denne deilige Hatha yoga flyt-timen med fokus på å åpne brystet og hjertet og stimulere immunforsvaret. Timen avsluttes med en lang avspenning og meditasjonsmusikk.

Klassisk yoga for å strekke ryggen

Herdis tar deg gjennom en rekke stående og liggende øvelser for å frigjøre ryggen din for spenninger. Her får du også stått litt på hodet. Programmet kalles Mellomsteget i klassisk yoga.

Få morgen-glød med Glow Flow

Kom i gang med denne morgen yogatimen som heter Glow Flow. Heidi tar deg gjennom en energigivende flyt som gjør deg klar for resten av dagen. Bedre enn kaffe?

Signaturprogrammet til Bedriftsyoga

Har du en litt lengre lunsjpause? Eller vil du sitte godt på jobben i morgen? Prøv dette programmet for deg som sitter mye og som vil ha en frisk nakke, frisk rygg og god sittestilling på kontoret.

Massimo forklarer solhilsen i klassisk yoga

Her får du en steg-for steg forklaring på  solhilsen Sivananda tradisjonen, eller klassisk yoga solhilsen. Gjør den alene for en energiboost, eller sammen med en annen time. Kos deg!