En fullverdig yogapraksis består av åtte deler. De fysiske øvelsene er kun en åttende del av yogapraksisen. Karina Kibsgård forklarer de to første delene – Yamas og Niyamas på en kort og enkel måte.
Det handler om hvordan du skal behandle andre mennesker. Og hvordan du skal behandle deg selv.
Kos deg!
