Yoga på stol – nybegynner-program

skjermbilde-2017-01-13-kl--20-40-57

Logg inn
eller bli medlem for å få tilgang til hele videoen.

Kategori: Stretch

Nivå: Litt erfaren, Nybegynner

Yogastil: Mix-yoga

Utstyr: Stol, Stropp

Varighet: 40 min

FavoriteLoadingLegg til i dine favoritter

Vi jobber med hjerteåpnere og lette bakoverbøyer.

Stillesittende jobber gjør oss stadig mer foroverlutet i kroppsholdningen, og i dette programmet skal vi «bøye tilbake».

Dette programmet er tilpasset nybegynnere eller deg som er litt øvet, og hele programmet foregår stående eller på stol.

Programmet spesielt fint for deg som:

  • Har skader eller er veldig stiv
  • Ikke er komfortabel med sitte på gulvet
  • Har skulderproblemer og vil unngå for «oppned» stillinger som belaster skuldrene slik som «hund som ser ned«.
  • Sliter med angst og depresjon
  • Du vil rette opp foroverlutet kroppsholdning

Møt instruktøren

Anne Simone Kensho

anne-simone-kensho-helseekspert-for-yogafarm

Anne Simone Kensho er grunnlegger og daglig leder av YogaFarm. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden 2004 og "Mind-Mastery", Klassisk Yoga, Asthanga, Sivananda og Medisinsk Yoga har hovedsaklig stått på programmet. Anne Simone er ... Les mer