Ja, du vet hvor godt det er å få press og stress ut av beina. Å ligge med biena høyt føles veldig deilig når du har gått eller stått mye, og dette programmet er akkurat hva slitne eller hovne bein trenger.
Jobb og reise
Om du har en jobb hvor du blir sliten og tung i beina, så vil du merke økt energi generelt når du setter i gang med dette programmet. Om du har mulighet vil vi anbefale deg å gjøre programmet i løpet av jobbdagen. Det vil gi deg mer overskudd og gjøre at du generelt presterer bedre gjennom arbeidsdagen.
Om du har reist langt er også dette et veldig egnet program.
Legg det inn på kalenderen
Legg denne videoen inn som en daglig rutine, eller lag deg 2-3 faste ukentlige avtaler med deg selv, hvor du legger inn «yoga-tid» i kalenderen.
– Står det ikke i kalenderen, blir det ikke gjort! Men det er derimot utrolig hvor mye du vil få tid til når du systematiserer dagen din på en kalender. – Anne Simone, red.