Kontor-Yoga med fokus på styrke for mage, rumpe og lår.
Her får du jobbe spesielt med å styrke baksiden av kroppen. Baksiden blir ofte blir oversett eller for lite trent, noe som resulterer i foroverlutet holdning, rygg-, nakke- og skuldersmerter og stivhet i samme område og hofteleddsbøyerer som ikke kan strekkes helt ut.
Her gjør vi øvelser som snur en slik trend.
Gir også mer energi, økt sirkulasjon og gjør deg mer våken.