I dette programmet tar Andrew Smistad Edwards deg med på en herlig flytsekvens med masse fine styrkeøvelser for overkroppen.
Balanse får du også trent, sammen med kjernemuskulatur. På slutten kan du leke med å komme opp i håndstående.
Styrke i overkropp og kjernemuskulatur gir viktig støtte og balanse, og er avgjørende for at vi beholder en sterk rygg og vi kan holde oss ranke og «lange» med god kroppsholdning. Dette er viktig når stadig blir eldre.
Hvis du vil trene til håndstående, så er også dette programmet supert!