Stretch, fokus på dyp musklatur og bindevev

En yogatime for hele kroppen, med sittende og liggende øvelser. Stillingene holdes over tid, slik at du får tøyd dyp muskulatur, bindevev, ledd og leddbånd. Ved å puste lange og dype pust, øker du tilgangen til oksygen til musklene, du senker produksjonen av stresshormoner og du vil kjenne deg roligere.