Senior yoga passer deg som har mindre fleksibilitet og/eller ikke er komfortabel med vanlige solhilsner og avanserte stillinger, men som ønsker å ta vare på kroppen lengst mulig.
Det er aldri for seint å begynne å aktivisere, trene opp og gjøre kroppen mer fleksibel. Og så har en det en gunstig effekt på hodet, tanker og humør også.
Husk å alltid lytte til egen kropp,
og at du aldri skal kjenne stikkende smerte.
I tilfelle tar du mindre i eller gjør saktere bevegelse eller hopper du over øvelsen helt.
Denne timen kommer også i en kortere versjon.
Vi ønsker deg en trivelig stund med yoga!
