Ryggfleks
En herlig øvelse for rygg og energiflyt!
Denne øvelsen myker opp nedre del av ryggen, ryggraden, brystkassen og skuldrene. Og den øker flyten av spinalveske rundt ryggraden og stimulerer flyt i lymfen. Fra et yogisk perspektiv åpner den energiflyten i den store ryggkanalen, hovedmeridianen, der alle chacraenene har sitt feste.
