Om denne pusteteknikken:
– ved å holde pusten etter innpust aktiviserer du stillhet og den indre veiledningen (måne-energien)
– ved å holde pusten etter utpust aktiviserer du kreativiteten og fokuset (sol-energien)
I tillegg igangsetter denne kriyaen følgende prosesser i kroppen:
– renser ut avfallstoffer (i blant annet lunger, blod og nyrer)
– forbedrer fordøyelsen
– senker/ nøytraliserer et høyt blodtrykk
Denne videoen er laget og tilpasset deg som Online Retreat i regi av YogaFarm. Hvis du ønsker mer informasjon om Online Retreat kontakt oss på kundeservice@yogafarm.no